전 3가지 방법을 주로 썼어요.

1. 밥 먹을 시간도 없이 바쁜 하루를 보낸다. 먹는 것도 까먹고 잠듦.
2. 밥 대신 과자를 먹는다. (과자를 먹고, 밥은 굶음) 이때 우유나 두유를 함께 벌컥벌컥 마셔주어 영양도 보충하고 포만감 상승시킴.
3. 과자를 아주 조금만 먹는다. 나에 대한 보상으로.

셋 다 한번에 쓰진 않고, 셋 중에 하나씩만.