Antes e depois de correr e nadar nunca me esqueço de praticar uma boa série de alongamentos. Muito importante para evitar lesões e principalmente relaxar os músculos fazendo com que não fiquem depois tensos e doloridos. Imagem
Antes e depois de correr e nadar nunca me esqueço de praticar uma boa série de alongamentos. Muito importante para evitar lesões e principalmente relaxar os músculos fazendo com que não fiquem depois tensos e doloridos. Imagem