Předně gratulace oběma! Hlavně hodně zdraví!

Fakt mě mrzí, že se s tebou Hive takhle nemazlí, protože minimálně za tu odvahu vstoupit (asi jako vůbec možná jeden z prvních Čechů) na full-time do něčeho jinýho, než je krypto král Bitcoin, by sis to imho zasloužil...

Co se týče toho benche, tak použij pauzovaný opakování, nebo tempo. Ono když s tou devadesátkou půjdeš třeba 5 vteřin dolů a dole ještě v tenzi pár vteřin podržíš, tak se možná zase vrátíš na 2-3 opáčka. :D

Prostě když nemáš kam růst s vahou, zkus zvýšit time under tension...