Las adicciones están en todas partes, incluso en el amor, porque no todo sentimiento de amor es sano.
Saludos amigos Steemians! En el presente post se hablará de aquellas relaciones codependientes y aprenderemos a dar un primer paso para superarlas.
En 1985 Robin Norwood escribió un libro titulado “Las mujeres que aman demasiado”, donde plantea cómo identificar las relaciones destructivas y cómo aprender a relacionarse sanamente, pero no sólo es acerca de las mujeres, pues los hombres también pueden presentar este comportamiento.
Amar demasiado es creer que el amor es sufrir, es cuando nuestra relación perjudica nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Amar demasiado se caracteriza por:
-Vivir obsesionado con su relación. La mayoría de las conversaciones giran en torno a la otra persona, su comportamiento, sus ideas y problemas.
-Perder la individualidad, la capacidad de estar solos. Dejar de funcionar como persona individual, sólo se siente bien a su lado.
- Buscar salvar a su pareja, solucionar sus problemas y/o cambiarlos.
-Aunque no siempre la otra persona las trate bien. Justifican constantemente sus malos tratos e indiferencias.
Según Norwood, la adicción al amor radica en el miedo. Se entrega todo para no estar solos, por miedo a ser ignorados, a no ser dignos, miedo al abandono.
Si te identificas con algunos de estos rasgos, te presento 5 tips para dar inicio a tu liberación e independencia emocional:
1. Aprende a escucharte, identifica los pensamientos obsesivos y elimínalos. Concéntrate en los pensamientos positivos, escribe un diario, practica la relajación.
2. Aprende a ser bueno contigo mismo, vive aquí y ahora, sal del pasado y comienza a regalarte momentos agradables. Has algo que siempre quisiste hacer. Llénate de nuevos y agradables momentos.
3. Conoce tus sentimientos, aprende a sentir con conciencia tus emociones, vive tus procesos y duelos. Reconócelos y acéptalos.
4. Aprende a relajarte, valora el silencio y el estar contigo, practica la meditación, el yoga y actividades que te permitan estar contigo mismo.
5. Has nuevas amistades, más sanas y enriquecedoras, rodéate de gente alegre, positiva que te contagien de buena vibra.
Es importante perder el miedo y aprender a amarnos desde nuestro interior, para así llegar a establecer relaciones saludables.
@bliza