Este ejercicio te ayuda muchísimo a desarrollar y tonificar glúteos, cuádriceps, femorales. Debes de dominar primero el peso ir poco a poco de acuerdo como se sienta capas de hacerlo, si eres una persona

Hola soy joselyn por medio steemit, quiero hablar acerca de mi vida fitness, que fue lo que me llevó hasta en este momento. Yo antes de adaptarme a esta vida era una persona que tenía malos hábitos, como