Belkide bazen olmaması gerektiği halde, var olmayı sürdürebilen bir yapıya sahiptir.
İstemsizce varlığını sürdürürken, insan uyuması gerektiğini bildiği halde ayaktadır.
Uyku istek üzerine gelen bir hal değildir. Bunun aksine uykusuzluk istek üzerine süregelir.
Uykusuzluk sahipleri bunun istek üzerine olmadığını varsaysa da; uykusuzluk psikiyatrik ya da biyolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.
Peki, uykusuzluk nasıl giderilir?
Giderilebilmesi için öncelikle uyku sorunu çeken kişinin bunu Kabul etmesi gerekir.
Öncelikle kişinin; kendisini uykusuz bırakan sorunları çözüp çözemediği ile alakalıdır.
''Her zaman aynı saatte uyumaya gidin. '' gibi önergeler uykusuzluğa neden olan etkenler ortadan kalkmadıkça
kulak arkası edilir.
Uykusuzluk bir sorun değil de uyumama durumu olarak görüldüğü sürece çözüm bulunamaz.
