팥 팥은 배변을 부드럽게 해주고 변비를 개선시켜준다. 꾸준히 먹으면 두피에 영양공급이 활발해져서 탈모 예방에 도움이 된다.
부작용은 소화기관이 약하고 마른 사람이 많이 먹으면 몸에 힘이 빠지고 기운이 없어질수 있다. 또 배에 가스가 차고 배탈이 날 가능성이 있다.
