발아현미
발아현미를 먹으면 많아진 배변량에 놀라게 된다. 현미 자체도 식이섬유가 많지만 발아하면서 섬유질이 훨씬 많아진다.
발아현미는 각종 효소의 작용으로 피틴산이 소화 흡수가 잘되는 성분으로 바뀌면서도 몸 안의 독성분과 농약성분을 없애는 효과가 더욱 카지기 때문에 다이어트에 아주 좋다.
