La autoestima se va construyendo en base a experiencias que hemos tenido en el transcurso de nuestra vida, desde la infancia hasta la adolescencia, es en donde más se desarrolla, ya que en este periodo los jóvenes empiezan a ver y conocer sus cualidades y habilidades.
Se dice que las personas podemos tener autoestima baja o alta, estable o inestable dependiendo del valor que se llegue a dar de sí misma, de sus pensamientos, sentimientos y experiencias personales. Hoy hablaremos un poco sobre cada una de las diversas combinaciones :D
Se presenta en aquellas personas que tienen un concepto negativo de sí mismas, son tímidas, negativas, se sienten inseguras o insatisfechas con su vida, llegan a tener un nivel de sensibilidad muy bajo cuando les hacen alguna crítica; dependen mucho de otras personas para realizar algunas tareas o trabajos, piensan que son feos y que nadie los aceptará.
Las personas con baja autoestima, llegan a tener serios problemas de comunicación, pues son muy tímidos y sienten vergüenza por no poder expresar lo que pasa dentro de ellas, esto hace que afecte considerablemente su vida, sus relaciones personales y de trabajo, pues siempre andan buscando la aprobación de los demás cuando llegan a hacer algo importante.
Se dice que la autoestima baja se basa más en creencias que en hechos, las cuales se pueden modificar para cambiarla, ya que dichas creencias van cambiando a lo largo de la vida de acuerdo a las experiencias vividas de cada persona.
Aquí se encuentran los individuos que tienen un concepto muy bajo de ellos mismos, son indecisos, tienen gran temor a equivocarse, no se esfuerzan por cambiar su imagen personal, tienen tendencias depresivas pues siempre tienen un concepto muy negativo de ellos mismos.
No cambian su mentalidad aunque les llegue a suceder algo positivo en sus vidas, pues creen que todo lo que les pasa se lo deben a la suerte o la casualidad.
Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por ser muy sensibles e influenciables por acontecimientos externos, ya que cuando algo les sale bien se sienten alegres y su autoestima sube pero en cuanto pasa la euforia del evento su autoestima cae en picada.
Aquí la persona se muestra segura de sí misma, tiene mucha confianza para lograr grandes proyectos, pues todos los emprende con gran positivismo, no les temen a los cambios en su vida, son independientes, no le tienen miedo al fracaso, se sienten orgullosos de sus logros, en la mayoría de las ocasiones se siente motivada, muchas veces su actitud puede estar asociada a una sensación de egocentrismo.
Las personas con este tipo de autoestima son seguras de sí mismas, comunicativas y no les afecta ningún tipo de acontecimiento externo ya que siempre se desenvuelven de manera abierta.
Los individuos presentan una autoestima muy elevada, pero son incapaces de mantenerla equilibrada, pues el contexto que los rodea suele ser muy competitivo y les genera constantes cambios en su carácter, no aceptan que les den un punto de vista diferente al suyo, responden con actitud crítica ante el fracaso.
Debemos reconocer nuestros defectos, pero también nuestras habilidades y virtudes; hacer énfasis en todo lo bueno que tenemos y hemos logrado.
Pensar siempre en positivo, cambiar el “no puedo” por “voy a intentarlo” y “voy a lograrlo”
Ponernos metas realistas, las cuales sean fáciles de lograr a corto plazo e ir aumentando de complejidad, no culparnos si fracasamos, pues aprenderemos de nuestros errores para no cometerlos nuevamente al intentarlo la siguiente vez.
No compararnos con los demás, ya que al hacerlo lo único que lograremos es sentirnos desdichados, pues cada persona somos diferentes.
Aceptarte tal cual eres, hacer críticas constructivas de ti mismo, teniendo en cuenta todo lo bueno y aceptando lo malo que tenemos, solo así lograremos cambiar nuestra autoestima baja.
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