2019.04.11
참 아이러니하다
체중 감량을 위해 운동을 시작했는데
운동을 열심히 하면 할 수록
체중이 더 늘어나고 있다
2주 정도 운동을 했는데
어깨가 넓어지고 허벅지가 굵어지고 ...
거기다 운동 시작하면서 밥을 더 먹게 되서 그런가
ㅋㅋㅋㅋ
근육돼지화(?) 가 된 것 같다는
한 친구의 말에
몸무게를 측정해보니 놀랍다
상체운동이런걸 열심히 하긴 했는데
근력운동 보다는 유산소 운동으로 위주의 프로그램으로 변화를 줄 필요가 있어 보인다
싸이클 런닝머신 활용도를 높일 필요가 있어 보인다
일단 내 목표는 근력 운동보다는 지구력을 높여 10km 짜리 마라톤 완주 하는 실력을 키우는 것인데
지금은 1km도 뛰는게 힘드네
1년 뒤에 10km 완주 가능할까?