Check my latest fight ! greatqbsrawesome vs bellaz

Check my latest fight ! cuteandshy vs bellaz

Check my latest fight ! cuteandshy vs bellaz

Check my latest fight ! cubapl vs bellaz

Check my latest fight ! cuteandshy vs bellaz

Check my latest fight ! cuteandshy vs bellaz

Check my latest fight ! kalif vs bellaz

Check my latest fight ! cuteandshy vs bellaz

마음을 청소하는 비결은 ‘고민을 다음 날로 넘기지 않는다’이다. 그것을 위해 필요한 것이 ‘문제 하나하나에 저마다 결말을 보겠다’라는 마음가짐이다. 조금 귀찮은 일을 미뤄두면 더 귀찮은 일이 된다. 작은 불안과 말썽을 그 자리에서 곧 해결하는 습관을 지님으로써 마음을 청소할 수 있다. 아무래도 그날중에 해결할 수 없는 일은 ‘오늘은 더 이상 생각하지 않는다’고

완벽하자고 생각하면 할수록 실패를 용서할 수 없어 스스로 부담감이 강해진다. 무슨 일을 할 때 어느 정도만 된다는 기분으로 임하는 게 좋다. 그렇게 하면 80%는 괜찮게 했으니 다음에 더 분발하자라고 긍정적인 마음이 된다. 어떤 일에든 완벽을 추구하려고 하지 않으면 마음에도 여유가 생겨서 마이너스 에너지로부터 몸을 지킬수 있다.

우리는 다른 사람으로부터 평가를 얻기 원한다. 그러나 필요이상으로 타인의 평가에 신경 쓰는 것은 정신적으로 좋지 않다. 지나치게 그것에 신경 쓰면 늘 누군가에게 칭찬 받을 생각만 하기 때문에 무슨 일을 해도 다른 사람의 인정을 기준으로 행동하게 된다. 다른 사람에게 무슨 말을 들어도 괜찮아 라는 마음가짐이 마이너스 에너지로부터 몸을 지킬수 있게 한다.

나 자신을 위해 미소를 짓는 것이 좋다. 진심으로 웃을 수 없을 때나 마음속으로는 마이너스 감정을 안고 있을 때도 의식적으로 미소를 짓도록 하라. 그렇게 하면 정말 기분이 밝아져 마이너스 에너지로부터 몸을 지킬 수 있다.

마음의 청소는 마이너스 감정을 버리는 것만으로 끝나지 않는다. 마음을 깨끗하게 유지하기 위해서는 마이너스 에너지로부터 몸을 지키는 방법을 알아둘 필요가 있다. 그를 위해 일단 알아둬야 하는 것이 어떨 때 자신의 마이너스 감정이 늘어나는가 하는 패턴이다. 누구에게나 마이너스 감정이 늘어나기 쉬운 패턴이 있는 법이다.

‘나는 이렇게 힘들게 열심히 살아왔는데 왜 이렇게 괴로울까요?’ 세상이 요구하는 대로 사느라 그렇게 힘들었던 것은 아닐까? 세상이 아니라 내가 원하는 것, 그것을 찾아야 지금의 괴로움에서 자유로워질 수 있다. 우리가 포기해야 할 것이 있다면 나의 행복을 타인에게서 수혈받아 채우려는 욕구이다. 우리가 하지 않은 것이 있다면 아마 이것에 대한 포기일 것이다. 우리에게는

인간관계에서 스트레스를 쉽게 받는 사람은 ‘모든 사람에게 사랑을 받아야 한다.’ ‘모두와 사이좋게 지내야 한다’는 착각을 하는 사람이 많다. 그러나 그런 일은 아무리 노력해도 이루어질 수 없는 이야기이다. ‘주위 사람 모두에게 사랑받지 않아도 돼’정도의 마음을 가지는 편이 편안한 기분으로 살수 있다.

상대가 긍정적인 말을 해올 때 그 에너지를 거스르는 대답을 하면 역효과가 된다. 그러므로 다른 사람이 칭찬할 때 일단 “고맙습니다.”라고 솔직히 받아들이는 것이 최선이다. 긍정적인 말에는 긍정적인 대답을 함으로써 플러스 에너지가 늘어나 마음에 좋은 영향을 준다.

완벽함을 추구하는 것은 완벽한 자학이다. 부족하면 부족한 대로 모자라면 모자라는 대로 완벽을 쫒지 않을 것이다. 소중한 나에게, 이 세상에 하나뿐인 나에게 가혹하게 굴지 않을 것이다. 부족하든 충분하든 나는 나다. 완벽을 추구하던 내 모습이여, 이젠 안녕이라 결별을 고한다.

심각하고 고통스러운 화제는 피하는 것이 무난하다. 부정적인 정보는 스스로 얘기를 꺼내지 않으면 평생 이야기 하지 않고도 끝나는 일이다. 마음을 흐트러뜨리지 않기 위해서도 자신의 마음을 상처 입힐 것 같은 화제는 피하는 편이 좋다.

긍정적인 말에는 마음을 깨끗하게 하는 효과가 있다. 반대로 부정적인 말을 사용하면 마음속이 어지러워져 버린다. 험담만 하는 사람 중에 행복한 사람, 주위 사람이 좋아하는 사람은 거의 없다. 부정적인 의미를 담은 대화 태도도 부정적인 말에 포함된다.

자신을 위해서라도, 상대를 위해서라도 말조심을 하는 것이 중요하다. 상대를 불쾌하게 만들지 않고 하고 싶은 말을 잘 전달하기 위해서는 ‘아이 메시지’ 표현방법이 좋다. ‘아이 메시지’는 ‘나는’이라고 자신을 주어로 해서 상대에게 기분을 전달하는 방법이다.