ร้อนๆแบบนี้ชาเขียวดีกว่า สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เป็นวันหยุดของเราเอง คิดไปคิดมาอากาศร้อนๆแบบนี้....
#เมนูที่เลือกวันนี้ขอเลือกเมนูชาเขียวดีกว่าค่ะ
ชาเขียวญี่ปุ่นแท้ จะมีสารสำคัญที่มีประโยชน์อีกมากมาย ไว่าจะเป็น กรดอะมิโน วิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินอี, และสารในกลุ่ม xanthine alkaloids หรือ คาเฟอีน และ ธิโอฟิลลีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สดชื่น คึกคัก รวมทั้งสารใน กลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ที่เรียกว่า แคทีชิน (catechins) ตัวนี้สำคัญมาก ซึ่งประโยชน์ของวิตามิน ที่อยู่ในชาเขียวญี่ปุ่นแท้คือ
วิตามินซี ช่วยลดความเครียด ต่อต้านภาวะติดเชื้อ และเสริมการทำงานของระบบ
วิตามินบีรวม ช่วยเสริมการทำงานในกระบวนการเมตาบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรต
วิตามินอี มีสรรพคุณเป็นสารแอนติออกซิแดนซ์ ช่วยต้านริ้วรอย ชะลอความแก่
ฟลูออไรด์ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้แก่เคลือบฟัน ป้องกันฟันผุ
แร่ธาตุอื่น คือ โซเดียม, โปแตสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ฯลฯ
ชาเขียวญี่ปุ่นแท้ ลดน้ำหนัก สลายไขมันได้
จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ พบว่า สารคาเฟอีน และ สารคาเทชิน ใน ชาเขียวญี่ปุ่น แท้ๆ นั้นมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มเมทาบอลิซึ่มของร่างกาย ซึ่งเป็นการเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และการออกซิเดชันของไขมัน ชาเขียวญี่ปุ่นแท้ ยังช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ทำงานดียิ่งขึ้น แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะช่วยทำให้การเผาผลาญดีขึ้น
#เป็นยังไงละคะ ประโยชน์เยอะใช่มั๊ยล่า หาซื้อหาทานก้ง๊ายยยยๆ #ชาเขียวมีดี
ขอบคุณsteemit และเพื่อนๆที่คอยติดตามและขอบคุณความรู้จาก OSHASAMA.COM
