Particularmente, siempre me ha fascinado dibujar y colorear, cualquier forma de arte es mi manera de meditación y escape. Hace unas semanas, una amiga me regalo un libro de mandalas para colorear y liberar estrés, yo muy agradecida comencé a pintar los diseños y al terminar de colorearlos me di cuenta de algo interesante, no sólo me ayudó a liberar estrés, sino además delataba mis emociones en el papel, cada diseño representaba mi estado emocional de ese momento.
Yo había dibujado mandalas antes, pero nunca lo había visto y sentido de esa manera, tan sólo un acto de amabilidad por parte de mi amiga terminó convirtiéndose en una experiencia liberadora.
Me animé a escribir este post con el propósito de contarles mi experiencia y adentrarlos en el mundo de este arte, si me ayudo a mí, pienso que a ustedes también les vendría útil.
Así que comencemos!

Mandala

Significa en sánscrito “centro, círculo o anillo mágico” y evoca las fuerzas que rigen el universo. Es una composición a base de figuras geométricas que se relacionan con lo espiritual. Los mandalas representan la unión entre lo más íntimo y el mundo exterior, por lo que al colorearlos conectamos ambos mundos. Dibujar y/o colorear mandalas no solo es una moda, también trae sus beneficios para la mente y el espíritu. Colorear induce a estados de calma, por lo que es muy recomendable en momentos de estrés, de preocupación o tristeza. Por este motivo disminuye la ansiedad, la depresión y nos hace más tolerantes y comprensivos. Una vez coloreados, contemplarlos y ver qué nos evocan los tonos y las figuras es muy relajante y una labor de interpretación espiritual. La acción de pintar activa los dos hemisferios del cerebro, desarrollando las capacidades cognitivas. La relajación a la que llevan los mandalas induce al sueño y ayuda a mejorar los problemas de insomnio. Además, los colores influyen en nuestro cerebro: el azul relaja, el rojo sube la presión sanguínea y el pulso. Por último el dibujar ayuda a la concentración y con esto somos capaces de centrarnos mejor en las tareas que estamos realizando en cada momento.