The human mind or the brain, the most complex organ on earth, scientists and researchers are still making every effort to understand the human mind and how it works, and this shows us the ability and creativity of the Creator in his creation. We have often heard that humans consume only 10% of their brain power, but this theory has not yet been scientifically proven. It is not based on any physical experience and evidence. However, many scientists and researchers have uncovered some secrets of the human brain and how it works. Use of the human mind If we go back to the previous theory that man uses only 10% of the capacity of his mind, what about the remaining 90% is useless? Are there areas in your brain that do not work? But why, when the brain is damaged, a person loses certain abilities, if the theory of using 10% of the abilities of the mind is only a myth that emerged in 1936 to improve people of their own and work harder, the human mind is responsible for various functions of the body such as vision, hearing, , And the process of pumping blood, and breathing that is done without our consciousness, so the inner mind is active and working all the time and millions of neurons perform their functions even during sleep, including those responsible for memory, dreams and the inner mind. So many scientists have made it clear that a person uses his entire brain, but not at the same time. The brain consists of 100 billion nerve cells that transmit information through different speeds. The left side of the brain controls the right side of the brain. Of the body and right side of the brain on the left side of the body, and the human brain consists of 75 percent of water, so you should drink about 8 to 10 cups of water to work your brain in full activity. Tips to keep the brain healthy The healthy mind in the healthy body. One of the most important words we have to do is to start doing some healthy things to maintain our mind and thus maintain our bodies, including: Exercise not only to strengthen the muscles of the body, but also maintain brain health and activity Which stimulates the production of new neurons. Eating healthy especially seafood and fruit rich in healthy vitamins that maintain the integrity of the mind, also helps to prevent forgetfulness. Practicing meditation and relaxation to get rid of stress and stress of daily work, relaxation reinforces the activity of the mind and increases the rate of growth of nerve cells. Adequate sleep is one of the most important things that must be adhered to to maintain the health of your mind and activity, getting enough sleep hours strengthens the memory and concentration of the human.
العقل البشريّ أو الدماغ وهو الجهاز الأكثر تعقيداً على وجه الأرض، فما زال العلماء والباحثون يبذلون جميع المحاولات لفهم العقل البشريّ وكيفية عمله، وهذا يبيّن لنا قدرة وإبداع الخالق في خلقه. وكثيراً ما سمعنا عن أنّ الإنسان يستهلك فقط 10% من قدرة دماغه، ولكن هذه النظرية لم تبرهن علميّاً بعد، فهي لا تعتمد على أي تجربة وبراهين مادية، ورغم ذلك فقد كشف الكثير من العلماء والباحثين عن بعض أسرار الدماغ الأنساني وطريقة عمله. نسبة استخدام العقل البشري إذا كنّا سنعود إلى النظريّة السابقة بأنّ الإنسان يستخدم فقط 10% من قدرة عقله، فماذا عن الـ 90% المتبقيّة هل هي بلا فائدة؟ هل يوجد مناطق في دماغك لا تعمل؟ ولكن لماذا عندما يتضرر الدماغ يفقد الشخص قدرات معينة، إذاً نظرية استخدام 10% من قدرات العقل ما هي إلّا خرافة ظهرت عام 1936 ليحسنوا الناس من ذاتهم ويعملوا بجد أكبر، إنّ عقل الإنسان مسؤول عن وظائف الجسم المختلفة كالرؤية، والسمع، والتحدث، والتحكم في العضلات، وعملية ضخ الدم، والتنفّس التي تتمّ دون وعينا لها، لذلك فإنّ العقل الداخلي نشيط ويعمل طوال الوقت وتقوم الملايين من الخلايا العصبيّة بمهامها حتّى أثناء نوم الإنسان، ومنها المسؤولة عن الذاكرة والأحلام والعقل الباطني. يقول توماس أدسون مخترع المصباح الكهربائي العبقرية هي 1% إلهام، و99% اجتهاد شخصي، لذا الكثير من العلماء أوضحوا أنّ الإنسان يستعمل دماغه بالكامل لكن ليس بنفس الوقت فالدماغ يتكون من 100 مليار خليّة عصبيّة تنقل المعلومات عبرها بسرعات مختلفة ويتحكم الجانب الأيسر من الدماغ بالجانب الأيمن من الجسم والجانب الأيمن من الدماغ بالجانب الأيسر من الجسم، ويتكوّن الدماغ البشريّ من 75 بالمئة من الماء لذلك عليك شرب ما يقارب من 8 إلى 10 كأس من الماء ليعمل دماغك بكامل نشاطه. نصائح للحفاض على الدماغ بصحة جيّدة العقل السليم في الجسم السليم، من أهمّ العبارات التي قيلت لذلك يجب علينا البدء بعمل بعض الأمور الصحية للحفاظ على عقلنا وبالتالي الحفاظ على أجسامنا، منها: ممارسة الرياضة ليست فقط لتقوية عضلات الجسم، لكن أيضاً تحافظ على صحّة الدماغ ونشاطه مما يحفزه على أنتاج خلايا عصبية جديدة. الأكل الصحي وخاصة المأكولات البحريّة والفاكهة الغنيّة بالفيتامينات الصحيّة التي تحتفظ على سلامة العقل، وأيضاً تساعد على الوقاية من أمرض النسيان. ممارسة التأمل والاسترخاء للتخلص من التوتّر وضغوطات العمل اليوميّ، فالاسترخاء يعيد نشاط العقل ويزيد من معدّل نمو الخلايا العصبية. النوم الكافي من أحد أهم الأمور التي يجب الالتزام بها للحفاظ على صحّة عقلك ونشاطه فالحصول على ساعات نوم كافية يقوّي من ذاكرة وتركيز الإنسان
