¡Hola comunidad Steemit!
En esta oportunidad vengo con un post sobre uno de los múltiples tipos de inteligencia que existen...
¡Vamos a ello!
Una definición simple de inteligencia emocional (también llamada Cociente Emocional, o EQ) seria la capacidad que posee el ser humano para monitorear sus propias emociones así como las emociones de los demás, distinguir y etiquetar diferentes emociones correctamente, usando información emocional, para guiar su pensamiento y comportamiento para de esta forma poder influir en el de los demás.
La inteligencia emocional es lo que usamos cuando empatizamos con nuestros compañeros de trabajo, tenemos conversaciones profundas sobre nuestras relaciones con otras personas importantes e intentamos manejar a un niño rebelde o angustiado.
Nos permite conectarnos con los demás, comprendernos mejor y vivir una vida más auténtica, saludable y feliz.
Debemos diferenciar el EQ del IQ
EQ es inteligencia emocional, que como se indicó anteriormente, se trata de identificar las emociones en nosotros mismos y en los demás, relacionarnos con los demás y comunicarnos sobre nuestros sentimientos.
IQ es el coeficiente intelectual por otro lado, es inteligencia cognitiva. Esta es la inteligencia con la que las personas generalmente están más familiarizadas, ya que es el tipo al que se hace referencia con mayor frecuencia cuando se usa la palabra "inteligencia".
También es el tipo que con mayor frecuencia se mide a través de pruebas y se estima a través de cosas como el promedio de calificaciones.
Inteligencia social vs Inteligencia Emocional
La inteligencia social está más estrechamente relacionada con la inteligencia emocional que el coeficiente intelectual, ya que ambos tienen que ver con navegar situaciones sociales o emocionales. Sin embargo, estos son dos tipos distintos de inteligencia, incluso si se superponen de alguna manera.
La inteligencia emocional está más relacionada con el presente, ya que se usa para identificar y manejar las emociones en el momento.
La inteligencia social utiliza algunas de las mismas habilidades y capacidades, pero a menudo se centra en el futuro. Le permite comprender los sentimientos, las personalidades y los comportamientos de usted y de los demás para buscar resultados positivos.
La Inteligencia emocional en psicología
La inteligencia emocional llenó un vacío en la comprensión general de la inteligencia, especialmente para los psicólogos. Este campo siempre parecía tener una comprensión general de que el coeficiente intelectual no lo era todo, exactamente, otros componentes importantes variaban enormemente y los psicólogos no podían ponerse de acuerdo sobre un solo concepto o idea.
Cuando se introdujo por primera vez la idea de la inteligencia emocional, los psicólogos se dieron cuenta de que era el aspecto de la inteligencia que les faltaba.
Habilidades CLAVES para desarrollar la inteligencia emocional
Conciencia emocional: Reconocer las propias emociones y sus efectos.
Autoevaluación precisa: Conocer las propias fortalezas y límites.
Confianza en sí mismo: Seguridad sobre la autoestima y las capacidades.
Autocontrol: Manejo de emociones e impulsos disruptivos.
Confiabilidad: Mantener estándares de honestidad e integridad.
Conciencia: Asumir la responsabilidad del desempeño personal.
Adaptabilidad: Flexibilidad en el manejo del cambio
Innovación: Sentirse cómodo y abierto a ideas novedosas y nueva información.
Impulso al logro: Esforzarse por mejorar o alcanzar un estándar de excelencia.
Compromiso: Alinearse con los objetivos del grupo u organización.
Iniciativa: Disposición para actuar en oportunidades.
Optimismo: Persistencia en la consecución de objetivos a pesar de los obstáculos y contratiempos.
Empatía: Sentir los sentimientos y la perspectiva de los demás, y tomar un interés activo en sus preocupaciones.
Orientación al servicio: Anticipar, reconocer y satisfacer las necesidades de los clientes.
Desarrollar a otros: Percibir lo que otros necesitan para desarrollarse y reforzar sus habilidades.
Aprovechar la diversidad: Cultivar oportunidades a través de personas diversas.
Influencia: Manejando tácticas efectivas para la persuasión.
Comunicación: Envío de mensajes claros y convincentes.
Liderazgo: Inspirando y guiando grupos y personas.
Gestión de conflictos: Negociación y resolución de desacuerdos.
Colaboración y cooperación: Trabajar con otros hacia objetivos compartidos.
¿Por qué es importante desarrollar habilidades para trabajar la inteligencia emocional?
Porque sencillamente la inteligencia emocional te ayudará a conectarte con los demás, mejorar tu rendimiento en el trabajo, mejorar tus habilidades de comunicación, ser más resistente y más. Resulta que tener un alto nivel de inteligencia emocional puede hacerte exitoso en casi todos los aspectos de tu vida.
La Inteligencia Emocional y La Comunicación
La inteligencia emocional está estrechamente relacionada con las habilidades de comunicación; Las personas con altos EQ tienden a ser competentes en sus habilidades de comunicación.
La comunicación conduce directamente a la siguiente razón por la cual es importante desarrollar la inteligencia emocional: construir y mantener relaciones saludables.
Las personas con alto EQ pueden:
Comprender las emociones de otras personas y reaccionar de manera apropiada y efectiva con ellas.
Comprender y regular sus propias emociones para que no repriman las cosas ni dejen que las emociones negativas salgan de ellas.
Comprender que sus pensamientos crean sus emociones y que regular nuestros pensamientos nos permite regular indirectamente nuestras emociones.
Conectar sus propias acciones a las reacciones emocionales de otras personas.
No es de extrañar que las personas altamente inteligentes emocionalmente tengan relaciones más estables, satisfactorias y de alta calidad que aquellas con poca inteligencia emocional.
Las personas emocionalmente inteligentes notan cómo se sienten los demás, reaccionan de manera apropiada a los demás, regulan sus propias emociones y observan su propio comportamiento para asegurarse de que no ofenden ni molestan innecesariamente a los demás.
Estos son los ingredientes para una relación saludable y respetuosa, ya sea que la relación sea entre amantes, amigos, familiares o compañeros de trabajo.
Y tu ¿Que piensas de la Inteligencia Emocional?
Cualquier duda o comentario, sabes donde colocarlo...
¡Hasta la próxima!
Nos leemos...
