台灣有名廚師在YT上面品鑑便利商店的食物，原本以為專業廚師的標準會有所批判，不過他是用平常能夠方便微波的角度來看，所以他對每一項影片中的商品都還算是讚譽有佳。
我自己從小就還蠻喜歡吃這類產品，不過聽說容器受到加熱後，多少會有些成分進入食物，還是要斟酌食用量。撇除這點，超商食品的穩定度較高，在不同地區購買，大致吃起來都差異不大，所以到一個陌生的地方，如果怕踩雷，超商食品可能是一個比較保險的選擇。
不過我目前覺得，早年的超商食品比現在有心思些，現在用料和容器上面，都看得出各種節省成本的痕跡，感覺食物水準下滑非常多，雖然口味變得多樣化，卻不及早些年好吃，也可能只是我個人喜好的問題。
雖說如此，還是比一些賣吃的店家來得好，有時候跟著團訂的便當，那口味真的食之無味，倒掉又嫌浪費，只能硬著頭皮苦吞，店家可能就是依靠地點與外送服務得以經營下去，然後也許沒有競爭對手，又或是對手跟他半斤八兩，期望店家自行改善，也純屬癡人說夢。
當然我也同意現在超商食品缺少肉類與蔬菜，還是需要別種飲食來補充這類食物的來源，以前聽過一個說法是，任何食物都不要食用過量，雖然不一定完全對，卻是最保險的，我個人是覺得很有道理，即便沒聽說過某種喜歡的食物有害，亦不可比例過當。