💖 일단 걸어라! 💖 "올해에는 일단 걷자!" "와사보생(臥死步生)" 누우면 죽고 걸으면 산다! 弱(약)보다는 食補(식보)요, 식보보다 行補(행보)라고 했다. 동의보감 10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ ♥4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ♥‍5,000보를 걸은 사람은 치매,

🌷 너의 이름엔 🌷 너의 이름엔 미소가 있고 애틋함이 있고 보고 싶음이 있다 너의 이름엔 따뜻함이 있고 아픔이 있고 그리움이 있다 너의 이름엔 추억이 있고 시가 있고 그림자가 있다 너의 이름엔 사랑이 있고 희망이 있고 행복이 있다 -행복이 따로 있나요 中- 출처 : 읽으면 좋은글

💗 서로에게 행복한 존재가 되자 💗 이유 없이 편한, 오랜만에 만나도 서먹하지 않은, 같이 있는 것만으로 웃음이 나는 존재들. 나에 대해 굳이 설명하지 않아도 이미 많은 것을 알고 있는 이들이다. 곁에 있기만 해도 힘을 주는, 말하지 않아도 마음이 통하는, 내가 좋아하는 걸 함께 좋아해 주는 친구란 존재. 우리 우리에게 가장 행복한 결정을 하자. 힘든 일상

🌹 삶의 지혜 🌹 ◇ 세상을 비관적으로 보지 말라. 이왕이면 다홍치마라고 밝은 눈으로 바라보라. ◇ 좋건 나쁘건 지난 날은 무효다. 소용없는 일에 집착하지 말라. ◇ 누가 욕한다고 속상해 하지 말라. 참고 스스로 자신을 발견하라. ◇ 고마웠던 기억만을 간직하라. 괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라 ◇ 즐거운 마음으로 잠을 자라. 잠 속에서도 행복한 꿈을 꾼다.

🍃 인생은 어떻게 든 흘러간다 🍃 서둘러 나온 날에는 버스도 서둘러 오고 늦게 나온 날에는 버스도 늦게 온다. 누군가 보고 싶은 날에는 연락할 사람이 없고 다른 누군가를 만나고 있을 때 보고 싶은 사람에게 연락이 온다. 돈이 있을 때는 시간이 없고 시간이 있을 때는 돈이 없다. 하지만 당황하지 않아도 된다. 세상 일이 그렇듯 꼭 그렇게만 되라는 법은 없다.

🍀 좋은날이 선물처럼 🍀 인생은 예상치 못한 변수와 만나는 일이 많습니다 나쁜 일이 불시에 찾아오든 또 그렇게 좋은 일도 불시에 찾아옵니다 삶이 때론 힘들고 지치더라도 너무 아파하거나 애쓰지 말고 살아가세요 좋은날이 선물처럼 오게 될테니까요.. -지필문학 5월호(유지나) 中- ╭≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈🌸🤝👐≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈╮ ☘ 서로 생각나는 사람으로

🎀 삶이란 동전의 양면과도 같은 것 🎀 슬픔을 뒤집어 보니 거기 기쁨이 있더군요 기쁨을 뒤집어 보니 거기 아픔이 있더군요 다시 아픔을 뒤집어 보니 거기 감사가 있더군요 이렇듯, 삶이란 동전의 양면과도 같은 것 생각의 가치를 어디에 두느냐에 달리 보이기도 하지요 희망마저 잔인해 보일 때, 그래도 감사해야 할 이유를 찾을 수 있다면 그것이, 그래도 살아가야

💞 공감과 공명 💞 우리가 살면서 가장 위로를 받는 순간 역시, 내 처지와 감정에 공감해주는 누군가가 있을 때 아닌가요. 그 누군가와 감정의 주파수를 공유할 때, 당신의 마음과 나의 마음이 등온선에 있을 때. 그런 순간 말입니다. 지금은 남용되어 낡고 빛바랜 말이 되었지만 '함께 느낀다'는 '공감', '함께 운다'는 '공명'. 생각할수록 든든해지는 낱말입니다.

💖 신이 주신 선물 💖 신이 우리에게 주신 가장 큰 선물 두 가지는 눈물과 웃음이라고 합니다 눈물에는 치유의 힘이 있고 웃음에는 건강이 담겨 있습니다 기쁠 때 몸 안팎으로 드러나는 가장 큰 행동이 웃음 입니다 당신의 마음 속에는 특별한 스위치가 있습니다 오직 당신만이 켜고 끌 수 있는 행복 스위치 입니다 지금 내가 기쁘고 즐겁고 행복하지 않다면 나도 모르게

🌷 오늘이라는 현금 🌷 하루하루는 인생의 작은 파편이다. 이 사실로 인해 우리는 영향을 끼칠 수 있는 일에 마음 놓고 집중할 수 있다. 기억 안에서만 가능할 뿐, 우리는 결코 과거로 돌아갈 수 없다. 또한 미래가 무엇을 준비하고 있는지 알 수도 없다. 우리가 쓸 수 있는 유일한 시간은 오늘 뿐이다. 우리가 만질 수 있는 시간은 바로 지금 뿐이다. 우리는

🌹 세월이 가고 나이가 드니 🌹 세월이 가고 나이가 드니 참 많이도 바뀐다.. 욕심은 줄고 생각은 깊어진다.. 화려하기보다 소박한 삶이 좋고, 짙은것보다 은은한 향기가 좋다. 복잡한 것보다 단순한게 좋아지고, 잘난것보다 편안한 사람이 좋다. 달리는 차들보다 산과 흐르는 강물이 좋고, 거친 파도보다 잔잔한 물결이 좋다. 외국산 양주보다 국산 막걸리가 더 좋고,

💖 부부의 정을 저축하는 지혜 💖 일주일에 한 번은 대화의 시간을 가져라 부부의 대화를 통하여 오해를 풀고 서로를 이해하는 기틀을 마련한다. 공동의 취미를 가져라 함께할 수 있는 취미를 가지면 같이 활동하여 공감대를 이룰 수 있어 부부간의 정이 더욱 깊어진다. 따뜻한 관심을 보여라 나이에 상관없이 사람은 관심을 받고 싶어 하고 관심을 받은 만큼 돌려주려는

🌹 행복도 새로워 🌹 날마다 순간마다 숨을 쉬고 살면서도 숨 쉬는 고마움을 잊고 살았네 내가 사랑하고 사랑받는 일 또한 당연히 마시는 공기처럼 늘 잊고 살았네 잊지 말자 잊지 말자 다짐을 하면서 다시 숨을 쉬고 다시 사랑하고 눈에 보이지 않는 모든 것 새롭게 사랑하니 행복 또한 새롭네 -작은 기쁨 中-​ 출처 : 읽으면 좋은글

💗 참다운 삶이란 무엇인가 💗 욕구를 충촉시키는 생활이 아니라 의미를 채우는 삶이어야 한다. 의미를 채우지 않으면 삶은 빈 껍질이다. 소유란 그런 것이다. 손안에 넣는 순간 흥미가 사라져버린다. 하지만 단지 바라보는 것은 아무 부담없이 보면서 오래도록 즐길 수 있다. 소유로 부터 자유로워야 한다. 사랑도 인간 관계도 마찬가지다. 말이 많은 사람은 안으로

🎀피하면 행복해지는 15가지 습관🎀 남을 시기하고 질투하는 습관 '남 잘되는 꼴'을 못보는 사람은 절대 행복할 수 없다. 다른 사람의 행복에 공감할 수 없으면서 자신이 행복할 수는 없는 법이다. 시기와 질투는 유익하지 않은 열등감, 당신을 갉아먹을 증오를 키우는 일이다. 복수심, 원한 몇 달 전, 길게는 몇 년 전에 서운함이나 화를 아직도 가슴에 담고 있는가.

🍒 여보시게 이 글좀 보고 가시게 🍒 돈 있다 유세하지 말고 공부 많이 했다고 잘난 척 하지 말고 건강하다고 자랑하지 마소. 명예 있다 거만하지 말고 잘났다 뽐내지 마소. 다 소용 없더이다. 나이 들고 병들어 자리에 누으니 잘난 사람 못난 사람 너 나 할 것 없이 남의 손 빌려서 하루를 살더이다. 그래도 살아 있기에 남의 손으로 끼니 이어야 하고 똥오줌

☕ 따뜻함이 주는 선물 ☕ 따뜻한 티 한잔의 놀라운 효과를 아시나요? 따뜻한 티 한잔을 마시고 있던 사람은, 그렇지 않은 사람에 비해 타인에게 관대해진다는 관찰 결과가 있다고 해요. 아, 손이 따뜻해지면 마음도 따뜻해지나 봅니다. 차 한 잔을 손에 들고 있을 때는 조금 싫은 사람에게도 미소를 던지게 되는 이유. 따뜻함을 음미하고 있을 때는 독설이 덜 나오는

🌹 언제나 좋은 인연으로 살고 싶다면 🌹 살다보면 할 말 하지 말아야 할 말이 있지요 살다보면 기분 좋은 말 가슴 아프게 하는 말이 있지요 살다보면 칼 보다도 더 무서운 것이 있지요 말 한마디에 천냥 빚을 갚는다는 속담처럼 어쩌면 우리 말 한마디에 좋은 인연 또 악연이 될 수도 있고 영원히 또는 남남처럼 살아갈 수도 있지요 우린 사람이기에 실수도 할 수

🌹 아름다운 인생통장 🌹 언제든 손잡을 좋은 사람과 언제든 써먹을 삶의 지혜와 조용히 있어도 빛나는 인품을 저축하고 싶습니다 필요한 사람에게 줄 따스함과 메마른 감성에 물을 줄 사랑과 상대를 먼저 생각하는 넉넉함을 저축하고 싶습니다 어느 날 홀연히 먼 길 떠날 때 그래도 참 잘 살았구나 미소 지을 아름다운 통장 하나 갖고 싶습니다 언제든지 찾을 수 있는

🎀 마음의 온도 🎀 살아가다보면 어느 때엔 마음의 온도가 이랬다저랬다 저울질하며 혼란스러운 날이 온다 어렸던 내가 어른이 되어가는 것이고 어른인 내가 더 단단해지는 것이다 뜨거울 때는 뜨거운 대로 차가울 때는 차가운 대로 아프고 시릴 때는 나름 그런 대로 큰일이 날 것 같지만 큰일은 일어나지 않고 어떻게라도 해야 할 것 같지만 흔들리는 대로 놔둬도 괜찮다