অস্টিওপোরোসিসের কারণে হাড়ের ক্ষয় ক্ষতি নিয়মিত ব্যায়ামের একটি প্রোগ্রাম দ্বারা প্রতিরোধ বা ধীরে ধীরে হতে পারে। চলমান এ্যোবিয়িক ফিটনেস প্রোগ্রামের মাধ্যমে কার্ডিয়াক ফিটনেস ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অনেক ক্ষেত্রে ব্যায়াম এবং একটি উপযুক্ত খাদ্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। বাতাসের দৃঢ়তা এবং নমনীয়তা ক্ষতি ব্যায়াম দ্বারা অনুকূলভাবে প্রভাবিত হতে পারে, যেমন, হাঁটা এবং জগিং দ্বারা; যারা ব্যায়ামের সাথে যৌথ ব্যথা অনুভব করে তাদের জন্য, সাঁতার একটি বিকল্প। স্থূলতা এবং পেশী ভর ক্ষয় রোধ বা হ্রাস করা যেতে পারে।
ব্যায়াম অ্যান্ডোরফিনের মুক্তির উত্সাহ দেয়, এবং যারা নিয়মিত ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেন তারা জীবিতদের প্রতি ইতিবাচক ভাব প্রকাশ করে। হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ রোগীদের জন্য ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি অভিযোজিত হতে পারে
From @atifarham