প্রতিদিন আপনার শরীর থেকে পানি, শ্বাস-প্রশ্বাস, ফুঁপিয়ে ফুঁপিয়ে ফুঁপিয়ে কাঁদুন এবং অশ্রু এবং লালা (থুতু) মাধ্যমে স্বাভাবিক হয়। সাধারণত আপনি জল তরল পানীয় এবং খাদ্য ধারণকারী খাবার খাওয়ার দ্বারা হারিয়ে তরল প্রতিস্থাপন যদি আপনি বেশি পানি পান করেন বা পান করেন এবং যথেষ্ট পরিমাণে পান করেন না, তাহলে আপনি নিরূদ হয়ে পড়তে পারেন।
আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পানি হারাতে পারেন:
জ্বর
অতিসার
বমি
অত্যাধিক ঘামা
অনেকের দেখা (ডায়াবেটিস এবং কিছু ঔষধ যেমন পানির ট্যাবলেট - ডায়াবেটিস নামেও পরিচিত) - আপনি আরো প্রায়ই প্রস্রাব করতে পারেন।
আপনি হারান যে পানি প্রতিস্থাপন নাও করতে পারেন:
আপনি ব্যস্ত এবং যথেষ্ট পান করতে ভুলবেন না।
আপনি বুঝতে পারছেন না আপনি তৃষ্ণার্ত।
আপনি মদ্যপানের মত অনুভব করেন না কারণ আপনার গলা বা মুখের ভেতর আছে, অথবা আপনি আপনার পেটে অসুস্থ।