Español:
Hola amigos de Hive, con mucho entusiasmo les saludo, como acostumbro les hago llegar mis más sinceras palabras de aliento, bienestar y bendiciones a través de Dios Divino, y que dichos deseos se traduzcan y se múltiple en ustedes y sus allegados, en salud, amor, paz, prosperidad y porsupuesto felicidad.
Pues bien, el día de hoy quiero compartir un post con ustedes que trata sobre la depresion y la ansiedad y es que día a día recibo pacientes con estás afecciones, circunstancia, que me ha llamado mucho mi atención ya que la cifra parece aumentar semana tras semana.
Debo decir, que este tipo de padecimientos hay que afrontarlos con la seriedad que corresponde, pues muchas veces menospreciamos los problemas de salud mental, tener olvidando que las personas que padecen esta serie de transtornos pueden ver comprometida hasta su vida.
Es por ello, que debemos saber identificar cuando una persona está deprimida o por el contrario sufre ansiedad, quizá de esta manera podemos brindar la ayuda necesaria para repercutir de forma positiva sobre el individuo en cuestión.
Es importante destacar que vivimos en un mundo cada vez más globalizado y convulso, donde los problemas parecen estar a la orden del día, pandemias, conflictos armados, conflictos sociales, problemas económicos, muertes, entre otros.
A lo anteriormente expresado, tenemos a las redes sociales jugando un papel fundamental en nuestro día a día, mostrándonos muchos casos extremos, dónde abunda lo material y la vanidad, la risa y la diversión, así como también la pobreza mayúscula, desnutrición y miseria.
Todo esto aunado a su vez, a lo que nos toca lidiar cotidianamente (trabajo, enfermedades, estrés), puede tener una trascendencia significativa en nuestra personalidad o estado de ánimo, y no es para menos, siendo la depresión y la ansiedad en sus diferentes formas y facetas crisis frecuentes en nuestro entorno o el entorno de nuestros allegados.
Antes que nada debemos saber que la depresión y ansiedad no son iguales.
La depresión: Es un estado donde se ve comprometidas salud mental del individuo, afectando su comportamiento, impidiendo la mayoría de las veces que el afectado realicé sus quehaceres cotidianos, siendo el sentimiento predominante la tristeza y la culpa.
En está, también podemos encontrar una disminución considerable de energía, tanto físico, como mental, dando cabida a los pensamientos y recuerdos del pasado.
En este tipo de transtornos el individuo vive preguntandose así mismo "¿Por qué hice eso?, ¿Que hubiese pasado si hubiese hecho otra cosa?
Dichos pensamientos sumergen al afectado en un mundo de dificultades y problemas, dónde él mismo cree entrar en punto de no retorno.
Por el contrario la ansiedad: Es un sentimiento donde prevalecen las emociones, principalmente el miedo, inquietud o temor, y se asocia a sobretodo al estrés.
En las personas que padecen ansiedad, normalmente se puede observar exceso de energía expresado en un movimiento incesante de las manos, piernas o pies, también en caminatas nerviosas en el mismo sitio, y es muy común la taquicardia (palpitaciones).
En este punto, las personas que padecen de ansiedad siempre están pensando en el futuro, en el ¿qué pasará?
Es oportuno mencionar que ambas afecciones son totalmente tratables y curables, siempre y cuando se conversen, sean aceptadas y tratadas por el especialista correcto.
En mi caso como médico de familia, siempre recomiendo establecer una rutina de ejercicios, escribir, cantar, bailar o alguna actividad recreacional para que la mente se mantenga ocupada.
De igual forma, evitar las sustancias nocivas como el cigarro, bebidas alcohólicas, y drogas que pueden llegar a interferir en nuestro sistema nervioso.
Por último, acudir al especialista en enfermedades y transtornos de la mente y personalidad (psiquiatra) que tomara las medidas y de ser necesario indicará los medicamentos necesarios para una recuperación total y óptima.
Gracias.
Dios siempre de Cabrestero.
PD: Fotos y dibujo de mi propiedad. Todo lo compartido es gracias a mis Estudios en Medicina.
English:
Hello friends of Hive, I greet you with great enthusiasm, as usual I send you my most sincere words of encouragement, well-being and blessings through divine God, and may these wishes be translated and multiplied in you and your relatives, in health, love, peace, prosperity and of course happiness.
Well, today I want to share a post with you that deals with depression and anxiety and it is that day by day I receive patients with these conditions, a circumstance that has caught my attention since the figure It seems to increase week after week.
I must say that this type of illness must be faced with the corresponding seriousness, since many times we underestimate mental health problems, without taking into account that people who suffer from this series of disorders can even have their lives compromised.
That is why we must know how to identify when a person is depressed or, on the contrary, suffers from anxiety, perhaps in this way we can provide the necessary help to have a positive impact on the individual in question.
It is important to note that we live in an increasingly globalized and convulsive world, where problems seem to be the order of the day, pandemics, armed conflicts, social conflicts, economic problems, deaths, among others.
To what was previously expressed, we have social networks playing a fundamental role in our day to day life, showing us many extreme cases, where the material and vanity, laughter and fun abound, as well as capital poverty, malnutrition, poverty and misery.
All this combined perhaps, with what we have to deal with every day (work, illness, stress), can have a significant impact on our personality or state of mind, and it is not for less, being depression and anxiety in their different forms and facets frequent crises in our environment or the environment of our relatives.
First of all we must know that depression and anxiety are not the same.
** Depression **: It is a state where the individual's mental health is compromised, affecting her behavior, preventing most of the time the affected person from carrying out their daily chores, the predominant feeling being sadness and guilt.
In this, we can also find a considerable decrease in energy, both physical and mental, making room for thoughts and memories of the past.
In this type of disorder, the individual lives wondering "Why did I do that? What would have happened if I had done something else?
These thoughts immerse the affected person in a world of difficulties and problems, where he himself believes he is entering a point of no return.
