우리에게 건강과 행복을 주는 것은 바로 다름아닌 습관입니다. 하루 프랭크 5분만 해보세여.
허리통증이 사라집니다.
저역시 프랭크 1분부터 시작해서 지금은 5분을 하고 있는데 매년 1번씩 찾아왔던 허리통증이 없어졌어요
전 프랭크 5분이 저의 행복 50분을 찾아준다고 믿고 있어요. 계속 쌓이면 늙어서까지 행복하게 될 거라는 믿음 말이죠.
평소 운동을 즐겨해서 그런지 아픈데도 많습니다. 축구를 하면 타박상이 많구요 허리도 아픔니다. 골프를 하면 팔꿈치 엘보가 오구요
그럴때 시작한 게 프랭크와 푸쉬업인데요.
하루 하루 꾸준히 하다보니 어느새 몸이 좋아지게 되었습니다.
처음 하기가 정말 어렵습니다.
그런데 습관들이면 정말 내 자신의 건강과 행복을 챙겨주네요.
오늘도 기분좋은 하루 되세요.