argon just finished a 7.08km run, that lasted for 30 minutes.
This run helped argon burn 421.4 calories.
Description from Strava:
Distance（距離） : 7.0 km
Time（タイム） : 0:30'00"
Average Pace（平均ペース） : 4'15"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm
Average Stride （平均ストライド）: 128 cm
Calories-out（消費カロリー） : 236 kcal
Steps（歩数） : 5,484
Average Heart Rate（平均心拍数）: 164 bpm (Max : 193 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 64.2 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 4代目 (total distance : 400.1 km km)
Temperature（気温）: 17.4～17.8℃
Wind Speed（風速）: 0.5～2.2 m/s
Humidity（湿度）: 92～94%
If you would like to check out this activity on strava you can see it here:
https://www.strava.com/activities/8918429654
About the Athlete: My Personal Best ( Full Marathon ) : 2:54'37"
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