argon just finished a 13.82km run, that lasted for 60 minutes.
This run helped argon burn 819.8 calories.
Description from Strava:
Distance（距離） : 13.6 km
Time（タイム） : 1:00'09"
Average Pace（平均ペース） : 4'25"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm
Average Stride （平均ストライド）: 125 cm
Calories-out（消費カロリー） : 432 kcal
Steps（歩数） :10,964
Average Heart Rate（平均心拍数）: 150 bpm (Max : 185 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 66.2 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,454.8 km)
Temperature（気温）: 29.3～30.2℃
Wind Speed（風速）: 2.8～5.6 m/s
Humidity（湿度）: 60～62%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’42” /km
2km 4’32” /km
3km 4’25” /km
4km 4’13” /km
5km 4’07” /km
6km 4’07" /km
7km 4’07” /km
8km 4’31” /km
9km 4’33” /km
10km 4’32” /km
11km 4’35” /km
12km 4’37” /km
13km 4’28” /km
If you would like to check out this activity on strava you can see it here:
https://www.strava.com/activities/7741321291
About the Athlete: My Personal Best ( Full Marathon ) : 2:54'37"
This is an automated post by 
