BUENOS CONSEJOS DEL GYM.....

Bueno mi gente aqui les traigo pequeños consejos a esa gente activa que le gusta hacer ejercicios, que le gusta sudar y a las que estan por comenzar tambien y las que no pues activense que luego es tarde,,,cuando estes en el gym debes saber que tu cuerpo pierde y gana dependiendo de como hagas los ejercicios es decir para bien o para mal , pero si sigues mis consejo todos sera para bien por eso soy instructor ,trata de no beber tanta agua cuando entrenes pues si lo haces te sentirás muy lleno demasiada agua te hace pesado(a), crea pesadez en tu estomago y al luchar contra esa pesades lo unico que conseguiras es marearte hasta la tensión se te baja y es arriesgado para ti por que solo quieres vomitar para aliviar ese estado, así que poca agua ok? solo para refrescar, otro consejo es que cuando estés comenzando en el gym o el dia que te toque trabajar músculos mas difíciles en los que te tengas que esforzar mas el consejo es llevarte algún dulce duro ,,, puede ser una chupeta o un caramelo duro esto te ayudara muchisimo pues cuando te esfuerces demasiado tu cuerpo necesita azúcar y el cansancio buscara el azúcar en tu cuerpo para reponer energías y resistir así que hazlo es una gran ayuda, otro consejo es usa la toalla , pues no sabes que tipos de personas han trabajado en las maquinas en las que te acostaras es decir con las que aras contacto, y como sabemos a través del sudor se transmiten enfermedades de la piel o peor, así que evitemos.... usa la toalla,,un consejo a nivel profesional es, si estas trabajando con un peso determinado, no dejes que cualquier persona te aumente ese peso, por que dependiendo de tu peso corporal y tu tiempo en el gym o tipo de musculo que estes trabajando dependerá el peso, otro consejo de todos los ejercicios y músculos que podemos ejercitar el (hombro) es el mas delicado , ten cuidado como y con quien lo trabajas el hombro no necesita peso, cuando estas comenzando lo importantes es que aprendas hacer el ejercicios es importante y necesario que memorices y experimentes los movimientos adecuados y correctos del hombro, antes de empezar a pensar en peso,y por ahora un ultimo consejo que ya lo habia mencionado en otra de mis publicaciones es que debes calentar al llegar al gym no entrenes ejercicios duros de golpe pues te lesionaras o causaras un dolor muscular innecesario... espero les aya gustado y sigan estos consejo y los practiquen saludos