1、楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。 ---------鲁迅
2、我还可以见到她，所以这不算传统意义上的离别。但我已再无去与她交谈的勇。在我意识的深处，我已永远无法和她接触。 ---------小邵
3、人生若只初相见，何事秋风悲画扇？
年少不知歌中意，而今亦是词中人。
4、当你凝视深渊时，深渊也在凝视你--------唐人街探案2
5、不用抱歉，就算你千娇百媚，世界上也有对你不喜欢的人，人生没有完美。你我相遇，是彼此的悲哀吧。--------快手
6、京城往北再十里的客栈，荒烟马蹄怎么够我御寒，店家陈年的女儿红来一碗，故乡的炊烟在酒中弥漫。
7、我愿压上此生所有的温柔，赌你共我一场天长地久，若仍换不了你回头，便一人白首。
8、这个故事你为我写的开始，我在结局主角悄悄换了你的名字，所以注定，不能面世。
9、别骗我陪我永远好吗，转身时你笑我眼泪廉价，但它流走了所有牵挂。
10、夜半无眠时听熟悉曲调，我望着星空寂寥，想你说过的天荒地老。
11、大漠孤烟黄沙边疆，江南杏花流水小巷，我想陪你看每一个日出和夕阳，随你去远方。
12、年轮又走一圈，CD又听一遍，我又想你一点，往事循环一年。
13、古道此去路迢迢，许过的誓言都太飘渺，只道当时正年少，思念倦了今朝。
14、今夜月满我又填词一阙，你在彼方可还守着誓约， 满天星斗记下多年的离别，我再回眸时不觉半生已谢。
15、江南又逢春，塞漠几度闻，登高望不见家门，十年孤烟长饮恨。
16、风吹过时光吹白了你长发，水流过年华流不走我牵挂，你遇见过谁有多少个路人甲，可还记得一个遥远的他。
17、那年小楼里和你对酒当歌，缘不知名红尘谁又能够看破，我杯中现又满了一城月色，你笑的样子我至今记得。
18、朝朝暮暮，是你给的孤独，情字无解，我用一生来参悟。
19、一去天涯辗转寻不到归途，我浪迹他乡辛酸下酒够几壶，又是雁南飞千般万物留不住，秋意渐深了也等不到缘分的成熟。
20、十年匆匆。岁月更迭，十年流光，人情冷怯，那年梨花似雪，如今朝万里冻结，那年相视无邪，而今漠然一瞥。
21、我以为你能够给我，一整个宇宙，岁月的河流把承诺流走，再享受不到你温柔。
22、遗憾不是不够幸福，是余生不能同你共渡，心随你入土。
23、一个人走了很久，才知道答案，惊艳过时光不难，炽热退却后有勇气平凡几人心甘。
24、这些年背包走过无数城市，仍无法释怀最初的彼此。看遍迥异风景从未感动，那双思念的眼睛夜里格外潮湿。
25、生要长别离，不怪你非乌衣门第，倘能明我意，何必锦衣。
26、书生在斋房里点起单薄的灯光，年华在笔中不知不觉就已流淌，梦想和白纸一样随着岁月泛黄，也许百年后有人读懂他一生的寂寞与苍凉。
27、他年与君相聚，把酒秉烛。饮不尽的是这些年的酸楚，吐出的是痛过后的领悟。
28、章台又饮黄虅酒，与卿别后年如骤，这一碗酒味道依旧，再对不上你双眸，如今，你不为我挽留。
29、时光都记不起，脑海中有你的痕迹，我也是偶尔才忘记，曾经刻苦铭心爱过你。
30、月色照耀着我一身的伤痕，也曾照亮过我明艳的青春，月下陪你的如今是何人，那感觉会不会比我更安稳。
31、我们至此再未见面也不知你近况，只是忽然知晓你婚宴突然大哭一场，我以为的遗忘，尽何等的悲伤。
32、我用青春所有的时间，换路过你世界昙花的一现，黑夜中你在睡眠，看不见。
33、这条列车即将到站，我们又要在各自的城市辗转，你不知道我的心酸，我不懂你的孤单。
34、有些事，适合放在心底，有些人，不适合在联系，有些在意，慢慢就变成回忆。
35、曾抓紧你的手以为能躲过时间的冲乱，曾奋不顾身以为就能够不留遗憾，这条路本来那么长，不经意间却又走完。
36、其实没有对你不想念，我不怨你只怨缘浅，那些无关的与我相关，不知你听到偶尔也会不会心酸。
37、总有些爱是当时未能发觉，总有些事是错过以后才慢慢了解。
38、若能陪你一生朋友我也认，执念若成魇又怎会在乎身份。
39、直到我一个人走了很久也慢慢习惯，直到我能够在人群中学会坦然，回首却发现，再不见此间少年。
40、你走的比来时太匆匆，快的我还没来得及懵懂，那些你给过的感动，成长中让我懂。
41、兵临城下，我为你负尽江山亦不悔，只为报答那年我落魄江湖，你共我的泪。
42、你总说天涯海角也逃不过孤独，我知道思念的距离都太无辜。
43、这落笔，又写了一行浓墨的回忆，多少行，却写不出再不遇的你。
44、那年种下的茶花，如今已开满整个山崖，我不管怎么再去寻找，都挽不回当初的时差。
45、倚窗聆雨忆江南，何时再与你把盏言欢，填词一曲菩萨蛮，琴瑟悠悠长相伴。
46、时光告别了我亲爱的人，你会远去或是念我更深。
47、最是那无意间的一瞥，冥冥中就注定了你在我命中的特别，若秋风无法挽留落叶，我盼来生共你化蝶。
48、姑苏城外你为我唱的那曲离歌，在一年后的莺飞草长中竟也夭折，说好的死生契阔，后来奈何。
49、那封信多少年后重读还会心跳，只是有些人匆忙得只留下一个记号，青春早已不热闹，你如今是否安好。
50、当我终于写完这个剧本，我还是没有忍住痛哭失声，故事里的结局并没有发生，虚拟的情节现实却让我字字饮恨。
51、离别一路南下，和过去流亡，青春只说了一句世事无常，缘分慢慢熬出一壶，苦涩的月光。
52、我躲在你看不到的角落，悄悄看你从我眼前走过，那些没有说出的话，后来都叫作错过。
53、当我和你的心已出现缝隙，我灵魂的笛奏不出你的四季，我们之间，已隔着一生的距离。
54、要用怎样优雅的措辞，来构思一个永恒你的样子，我倾尽所有的固执，一生的思念作一首你看不到的诗。
55、沿着回忆走渐渐看到了一行青苔，谁在尽头奏一曲无奈，这儿谁走过又有谁离开，我安静的守着一个人的沧海。
56、对面走来一个人，撞上了叫爱情；对面开来一辆车，撞上了叫车祸。可惜车与车总是相撞，人与人总是相让。
57、希望我们一辈子都遇不到像样的诱惑和恐惧，好保持那份自以为是的坚贞。
58、很多时候我都在想 如果当初把那份炽热的爱藏起来 现在是不是就可以像普通朋友一样 和你一起看电影 喝酒 说脏话 然后就这样来往一辈子 可是当初这爱来的像洪水猛兽一般 来不及思量就去爱了。
59、每个人的心里都有一团火，路过的人只能看到烟，但是总有一个人，总有那么一个人能看到这火。我在人群中看到了她的火，我快步走过去，生怕慢一点他就会被淹没在岁月的尘埃里……我带着我的热情我的冷漠我的狂暴我的温和，以及对爱情毫无理由的相信，走的上气不接下气……我结结巴巴的对他说，你叫什么名字，从你叫什么名字开始，后来有了一切。——梵高
60、“我们的社会为什么不接受同性恋?”
“因为我们的文化里，把生育当目的，把无知当纯洁，把愚昧当德行，把偏见当原则”
看见爱情，应该是一个灵魂对另一个灵魂的态度，而不是一个器官对另一个器官的反应。 ——柴静《看见》
61、真正不羁的灵魂不会真的去计较什么，因为他们的内心深处有着国王般的骄傲。
——《国王的演讲》
62、每个人生来都是王者，而大多数人却在放逐中死去。 ——王尔德
63、如果文明是要我们卑躬屈膝，那我就让你们看见野蛮的骄傲。 ——《赛德克巴莱》
64、人就在不断的选择的矛盾中，带上面具，焚烧过去，武装自己。 ——夏目漱石
65、我的内心有很多地方玩世不恭，对人傲慢无礼，但它有一个核心，这个核心害怕黑暗。 ——王小波
66、这世上有成千上万种爱，但没有一种爱可以重来。 ——菲兹杰拉德
67、如果一直想见谁，迟早肯定见得到。 —— 村上春树
68、如果一个人想要做一件真正忠于自己内心的事情，那么往往只能一个人独自去做。 —— 理查德·耶茨
69、我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就了。 ——李娟
70、在那做梦的人的梦中，被梦见的人醒了。 ——博尔赫斯
71、我的勇气和你的勇气加起来，对付这个世界总够了吧？ ——王小波
72、你等过我，我却一无所知！ 你找过我，我却没有听见你的足音。 唉！青春——人只能一段时间拥有，其余时间便成追忆。 ——安德烈·纪德
73、所有漂泊的人生都梦想着平静、童年、杜鹃花，正如所有平静的人生都幻想伏特加、乐队和醉生梦死。 ------弗朗索瓦兹·萨冈
74、所谓理解，通常不过是误解的总和。 ------村上春树
75、幸福？人们跟随它，追寻它，人们为此累得要死，而它并不在那里，它只产生于人们不再有任何期待、不再对任何事物有所怀疑的时候。 ------伊莱娜·内米洛夫斯基
76、为你我用了半年的积蓄，漂洋过海的来看你。为了这次相聚，我连见面时的呼吸，都曾反复练习。 ------李宗盛《漂洋过海来看你》
77、我们这些俗物，不论男人还是女人，在早餐和晚餐之间总要咽下不少失望的苦水，但我们还是忍住眼泪，带着有些发白的嘴唇，对别人的问询回答道：哦，没什么。 （乔治·艾略特）
78、当你爱一个人的时候你就应该说出来。生命只是时间中的一个停顿，一切的意义都只在它发生的那一时刻。不要等。不要在以后讲这个故事。 （珍妮特·温特森）
79、和你在一起我才明白，欢愉不是得到或是给予。只有在相互给予，并且能够唤起另一方赠与的愿望时，欢愉才能存在。（安德烈·高兹）
80、你说话的时候，我感到自己就像一张纸，被揉成一团。 (伊恩·麦克尤恩）
81、你强，强在你不爱我。我弱，弱在我爱你。（木心）
82、有人说，如果你很想要一样东西，就放它走 。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。（伊恩·麦克尤恩）
83、强烈的感情不可能无限制的持续，这是人的本性。（茨威格）
84、今后的我们，彼此都行踪不明，尽管你已经知道我曾经对你钟情。（波德莱尔）
85、我已经没有时间去对我不感兴趣的事情再产生兴趣。（加缪）
86、其实我希望你对我说谎，因为人只为了非常害怕失去的一样东西才说谎。（奥尔罕·帕慕克）
87、人对他人的需求越少，就会活得越自如越安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要，唯一的办法就是令自己的需要适可而止。 （廖一梅）
88、一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。（王小波）
89、 那时候我就明白，不论是好事还是坏事，一旦结束，总会让人感到空虚。如果是坏事，这空虚感会自行消失；而如果是好事，你无法填补这空虚，除非发生更好的事。 （海明威）
90、我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的——虽然是无用的装点，而且是愈精炼愈好。 （周作人）
91、 你对我不过是一个男孩子，跟成千上万个男孩子毫无两样。我不需要你。你也不需要我。我对你不过是一只狐狸，跟成千上万只狐狸毫无两样。但是，你要是驯养我，咱们俩就会相互需要。你对我是世上惟一的。我对你也是世上惟一的。 （圣埃克苏佩里《小王子》 ）
92、 许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，也许往事会自行爬上来。 （卡勒德•胡赛尼）
93、凡事只要尽力去爱，就能够在某种程度上爱起来；只要尽可能心情愉快地活下去，就能够在某种程度上如愿以偿。 （村上春树）
94、趁我们头脑发热，我们要不顾一切。 （波德莱尔）
95、.如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。
96、到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了-----安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》
97、想要了解一个人，你只需要问一个问题:“你最喜欢哪本书？ ------加布瑞埃拉·泽文《岛上书店》
98、I love you :
I ---inject 投入
L---loyal 忠诚
O---observant 用心
V----valiant 勇敢
E----enjoyment 喜悦
Y-----yes 愿意
O----obligation 责任
U----unison 和谐
所以，爱就是全心投入，彼此忠诚，用心付出，有一颗勇敢的心，两人在一起时常喜悦，并且愿意承担责任，最后两个人和谐的相处在一起。
99、 无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么......”。所以我也相信“无论你走到哪里，那都是你该去的地方，经历一些你该经历的事，遇见你该遇见的人......”
100、我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花，惟独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须扰着全世界的痒，你无需开口，我和天地万物便通通奔向你 。
101、浮世三千，吾爱有三，日，月与卿。日为朝 月为暮，卿为朝朝暮暮。
102、就算明天我的手脚都会断掉，今天我的袖口和衣领依然都是笔直的。这是一种生活态度
103、世界上几乎所有的问题都可以用跳脱的想象力配合超凡的行动力来解决。
104、巴甫洛夫很忙，巴甫洛夫正在死亡。 ------------巴甫洛夫
105、人生的旅程就是这样，用大把时间迷茫，在几个瞬间成长。——瑞卡斯
106、树在。山在。大地在。岁月在。我在。你还要怎样更好的世界？——张晓风
107、所谓爱上一个人，就是听到风吟你想让他听，看到云过，你想让他看。你所有的一切都只想与一个人共享。
108、我不怕千万人阻挡 只怕自己投降
109、埋了回忆入睡，卖了灵魂赎罪
110、人的最好的定义是：两条腿的忘恩负义的动物。 ——陀思妥耶夫斯基
111、派大星：“海绵宝宝我们去抓水母吧。”
海绵宝宝：“对不起，派大星今天我要去上学 ，不能陪你去抓水母。”
派大星：“那你不在我该做些什么啊？”
海绵宝宝：“我也不知道啊，以前我不在的时候你在做些什么啊？”
派大星：“等你回来。”
112、我不怕黑。可我怕躲在黑暗中的人。 ——尼尔·盖曼 《美国众神》
113、哪个更痛苦，努力还是后悔？ ——凯尔特人队训
114、人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……有很多事我都不明白。但我相信一件事。上天让我们来到这个世上，就是为了让我们创造奇迹。
——《大鱼海棠》
115、人这一生，自私很容易，爱自己却很难。 ——杨绛
116、运气不过是机会碰到了你的努力。 ——李笑来
117、美好的回忆来自适时的分离。 ——张小娴
118、明明是我们看错了世界，却说世界欺骗了我们。 ——张小娴
119、别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实这是孤独。——马东
120、你走了真好，不然总担心你要走。 ——张小娴
121、当你想批评人时，记住，并不是世界上所有人都和你有一样的条件。
——《了不起的盖茨比》
122、如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就别去照亮别人。但是——但是：不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意洋洋；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
123、你那么擅长安慰他人，一定度过了很多自己安慰自己的日子吧。 ——陈亚豪
124、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。 ——路遥《平凡的世界》
125、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。——面码《未闻花名》
126、“大圣，此去欲何？”
“踏南天，碎凌霄。”
“若一去不回……”
“便一去不回！”
——贴吧网友纪念今何在的《悟空传》
127、就算世界荒芜 总有一个人 他会是你的信徒 ——独木舟《深海里的星星》
128、成长就是一个不断自我毁灭的过程
129、讨人喜欢有什么难的？逢人说漂亮话、时不时允许别人占些便宜，主动、热情、显得体面，这就够了。难的是让人发自内心喜欢：这首先必须弃掉左右逢源的圆滑，说明白话、怀善意做事，大方、光明、有傲骨，身负一两项特长，尤其不能为了讨好而练得一身肉麻。
130、想做一个很酷的人 汽水只喝一半 走了就不回头 闹钟一响就起 连告别都是两手插兜
131、突然想到自己尚未拥有真正完整的人生，才下定决心从地上爬起来。
132、使人成熟的是经历，而不是岁月。
133、首先要真诚，其次要善良，最后要我们永不相忘。
134、当我站在瀑布起前，觉得非常的难过，我总觉得，应该是两个人站在这里。
135、万事开头难，然后中间难，最后结尾难。
136、我才明白，那些在朋友圈秀马甲线、秀锻炼成果的人，实际上秀的不仅仅是好身材，他们惹我羡慕的也绝非是好身材而已。他们秀的是克制力，是他们掌控自己生活的能力。这才是真正的奢侈品。
137、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。——《十宗罪》
138、科学家和哲学家始终无法准确阐述什么是爱，一个幼儿园的小男孩给出了经典的回答：爱，就是抱着她！ ——《十宗罪》
139、有时我们的眼睛可以看见宇宙，却看不见社会底层最悲惨的世界。——《十宗罪》
140、所有的花都开过了，世界上所有的花加起来都比不上她最初的一朵微笑。
——《十宗罪》
141、我的眼睛为你下着雨，心却为你打着伞。——《十宗罪》
142、蜡烛的意义绝不仅仅是燃烧自己，而是点亮另一支蜡烛。——《十宗罪》
比尔盖茨的传记不会告诉读者他的母亲是IBM董事，母亲给儿子促成了第一单大生意；巴菲特的书只会告诉读者他八岁就去参观纽约交易所，但不会告诉大家，那是他国会议员的父亲带他去的，由高盛董事接待。成功的秘诀不仅仅在于自身的努力和奋斗，而是要让已经成功的人为自己提供帮助，让即将成功的人和自己并肩作战，让不会成功的人为自己服务。
——《十宗罪》
143、爱因斯坦停下，默默看着这个在寒风中衣衫破烂，手脸污黑的男孩子，问你父亲:他一天挣多少钱？问过小工后，你父亲回答:五分。这就是他与改变世界的科学大师唯一的一次交流，没有物理学，没有相对论，只有冰冷的现实。据你父亲说，爱因斯坦听到他的回答后又默默站在那里好一会儿，看着小工麻木的劳作，手里的烟斗都灭了也没有吸一口。你父亲在回忆这件事后，对我发出这样的感慨:在中国，任何超脱飞扬的思想都会怦然坠地的，现实的引力太沉重了。——《三体》
144、不要愁，十年后，所有事都是下酒菜。——《天才在左疯子在右》
144、我认为人的一生中总会有某个时刻，需要坚守自己的决定。一个说“这就是我，这就是我的选择”的时刻。 ——石黑一雄
146、生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于‘如果当初’，那你永远都不会开心。 ——《武林外传》
147、人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。 ——帕斯捷尔纳克
148、在两人关系中，期望常是一种微妙的暴力，因为这是要求别人顺从我们的意志。 ——约翰威尔伍德
149、勇敢是：当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。 ——哈珀李
150、这个世界上大多数人都很无聊，为了讨口饭吃，混在各种行业里，“假装”做着一份工作。 ——《上海滩的贾斯汀比伯》
151、人不可能让另外一个人，去教他怎么活下去，怎么过日子，那是很悲哀的你知道吗？ ——《一一》
152、没出现让你觉得很好的人，难道不是因为你自己不够好吗？ ——《问题餐厅》
153、我觉得你最好能找到一个人，他爱你本来的样子，不管好脾气还是坏脾气，丑也好漂亮也罢，爱你的帅气，爱你的一切，那个对的人，一定会觉得，你的屁股里也能放射出阳光。 ——《朱诺》
154、一想到我的生命消逝得那么迅速，而我并不是真正的活着，我就受不了。 ——海明威
155、有的人想睡觉，但不是因为困倦，而是出于对睡觉的怀念。 ——马尔克斯
156、等你发现时光是贼了，它早已偷光你的选择。 ——李宗盛
157、愿你自己有充分的忍耐去担当 有充分单纯的心去信仰 请你相信 无论如何 生活是合理的 ——里尔克
158、我希望，你能见识到令你惊奇的事物； 我希望，你能体验未曾体验过的情感； 我希望，你能遇见一些想法不同的人； 我希望，你为你自己的人生感到骄傲。 ——《返老还童》
159、爱你是我唯一重要的事，莱斯特小姐。有人认为爱是性是婚姻是清晨六点的吻是一堆孩子，也许真是这样的，莱斯特小姐。但你知道我怎么想吗？我觉得爱是想触碰又收回手。
——塞林格《破碎故事之心》
感觉这些句子都写得灰常好，收藏了很久很久的句子。你可以有空的时候看看，喜欢的时候也可以摘抄下来啊。
再谈谈高考吧。高考固然是非常非常重要的一件事情，但绝对不是最重要的。你谈到你曾经一度想要自杀，这是没有必要的，如果觉得压抑，去放松吧，视野放开阔一点，你明白你的目标吗，你明白你的梦想吗，可以换条道路吗，重要的是努力的过程，努力的结果可能并不是那么重要。其实每个人生来都不太一样，有些人是兔子，有些人是猴子，还有些鸭子啊，绵羊啊之类的，但是高考想让大家都去做老虎，做一只优秀的老虎，那么那些猴子啊，鸭子啊，兔子啊，不得不卸下自己真实的面貌，披上老虎的外壳，尝试着模仿老虎的吼叫，学会老虎的步伐、神态，结果是失败的，但是高考不允许一只兔子去做一只很优秀的兔子，也不允许一只蚂蚁去做一只很优秀的蚂蚁，你可以做一只很优秀的兔子，很优秀的蚂蚁，但千万不要被高考本身迷惑了。因为不是每个人都能成为优秀的老虎，但是每个人一定有他适合的方向。情绪可以带给我们很多意想不到的事情，比如你压抑的时候觉得整个世界都是灰暗的，你必须理智，告诉自己，这是自己的情绪在作怪，恩，是的，不是世界本身的样子，告诉自己，这个阶段会很快过去，你就当这是一次灵魂的洗礼罢了，不要放在心上，即使难受，埋头大睡一觉，也会好很多的。因为世界真的太大了，你永远不知道你下一刻会怎么样，你所做的是把目前的阶段顺利的度过，所以自杀这件事情，是完全没有必要的，反正死是迟早的事情，又何必提前呢？如果你真的感觉自己很痛苦，很抑郁，我给你看一篇科普文章，有点点枯燥，但是会让你明白，打败你的除了你的心理以外，还有生理因素：
一般描述抑郁症，典型的三大症状“情感低落、思维迟缓、意志减退”，原因是“三低”，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺偏低。由于症状名称从英文翻译过来的，很难从字面理解其中的含义，下面就一个一个的给出具体解释。当然，抑郁症的表现还有负性认知偏向（对内归因和自我攻击）、记忆力注意力损害、精力不足、快感和兴趣缺失、晨重夜轻、拒绝敏感等。
抑郁症的产生与大脑神经递质功能低下有关，主要原因是中枢神经部位，单胺类神经递质浓度过低（区别于肽类、氨基酸类），单胺类神经递质包括5-HT（5-羟色胺）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺），正常情况下这三类神经递质在神经中枢均维持适当浓度，不能过高也不能过低。多巴胺浓度过高会出现幻听、妄想和过度兴奋，甚至躁狂，导致精神分裂症，过低则产生快感缺失、动机、兴趣减弱；5-羟色胺浓度过高会产生5-羟色胺综合症，过低则会出现思维反刍、自我评价低，甚至自杀等。
一、5-羟色胺(5-ht)偏低
5-羟色胺的功能是维持“情绪稳定”，就如常说的“钝感力”，比如别人对你发脾气，你心态比较好，不容易生气，专业术语称为心境稳定，脸皮厚也是心境稳定的一种情况。
5-羟色胺浓度偏低时，则会出现情绪敏感，情绪敏感的状态下，会对悲观情感反应过于强烈，就容易导致忧郁，多愁善感、伤春悲秋就是这个意思，这就是文章开头所说的症状之一——情感低落；
5-羟色胺浓度偏低时，还会导致焦虑，焦虑的意思就是莫名其妙着急，往往伴随着失眠，导致神经系统的过度警醒。
所以，5-羟色胺浓度偏低时就会出现既焦虑又忧郁，称之为焦虑性忧郁。
其中，5-羟色胺偏低的核心表现还有负性认知偏向。正常抑郁情绪和抑郁症导致的负性认知偏向不同之处，在于对问题归因。工作失误被老板骂了，心情糟糕，正常的抑郁情绪表现为向外归因——找客观原因，启动自我保护机制：都怪路上堵车，都怪同事某某不配合，或者老板给的时间太短。而抑郁症导致的负性认知偏向，则表现为向内归因——找主观原因，进行自我攻击：这点事都干不好，是自己太差劲，自己就是个loser。这就是抑郁情绪和负性认知偏向的最大不同，也是导致自杀的很重要的原因。
负性认知偏向具体表现为思维反刍、自我评价低、自罪自责（自我攻击）（有专门的文章说明思维反刍：抑郁症的噩梦——思维反刍）。思维反刍表现为强迫、长时间、反复、回忆负面事件，并伴随对自己的负面评价和自责，简单来讲就是负面回忆多，还归因于自己差劲。
每个人的生活中，擅长和不擅长的事情各有一定比例，不擅长的事情自然就做的不好，然而5-羟色胺偏低导致的负性认知偏向，会让人总是想起那些做的不好的事（而正常人则不会时时想起这些负面事件），并且反复思考，归因于自己很差劲（对内归因、自我攻击），产生自我厌恶，并且认为难以改变现状，产生绝望情绪，不断的否定自己是一件非常痛苦的事情，自我厌恶和绝望情绪也是导致自杀的很重要的原因。
电影《一念无明》中，阿东抑郁发作的时候，无时无刻不回忆找工作被拒、死党Louis新婚不久因工作压力跳楼自杀、未婚妻Jenny的埋怨、东妈因为他意外身亡，整天整天的躺床上，脑子里反复出现那几个情景，内心无比自责、泪流不止，难过的经历产生痛苦的回忆，导致痛苦的情绪，阿东也被折磨到自杀的边缘。
远方的田野：《一念无明》——讲诉一个饱受躁郁症折磨的家庭
一句话总结，5羟色胺浓度低导致焦虑性抑郁症，核心症状是负性认知偏向、向内归因、焦虑。
二、去甲肾上腺素(NE)偏低
去甲肾上腺素正常情况下，在中枢维持一定浓度，但不会太高，浓度太高时会睡不着觉，开始焦虑。去甲肾上腺素增加时，会激动三种受体，分别是α1受体、α2受体、β受体。
去甲肾上腺素激动α1受体，其结果是保持觉醒。人是需要觉醒的，如果上课不能保持觉醒，就不能正常听课，就想打瞌睡，只有觉醒才有精力做事。
去甲肾上腺素激动α2受体，产生认知的改善，认知包括三个方面，记忆力、注意力、精神运动性操作。前两个是脑力劳动，看书、听课需要记忆力、注意力吧，后者是体力劳动，例如开车、打游戏都是精神运动性操作，既需要动手又需要动脑子。也就是说记忆强、注意集中、精神运动性操作改善，心灵手巧就是这个意思。
去甲肾上腺素激动β受体，产生抗抑郁的作用。
如果NE不足时，激动三种受体的功能也就不足。NE激动α1受体功能不足时，导致精力不足甚至嗜睡。做事精力不足、容易疲劳，打瞌睡。这就是抑郁症的躯体症状之一，精力不足、易疲劳、嗜睡。
这里嗜睡的意思是严重打瞌睡，比方说晚上一般12点睡觉，到了该睡的时候，正常的困了，遇到精彩的电视剧，再坚持一个小时也能挺过去，但是让你熬夜到三点半、四点钟，你就会感觉眼睛都睁不开了，坚持不下去了，去甲肾上腺素不足导致的嗜睡就是这种感觉，特别特别特别想睡觉。
拿我自己的经历来说，高中上课就常出现这种情况，眼皮沉重的抬不起来，严重的打瞌睡，根本坚持不住，头不由自主的往下低，反应过来之后再快速抬起来，看起来就像不停的在点头、点头，于是我练就了单手扶额遮眼打瞌睡大法，为此没有少罚站。
NE激动α2受体功能不足时，导致认知减退，或者称认知功能损害，也就是脑力劳动和体力劳动都变差了。
注意力不集中、记忆力也变差了，就会感觉脑子转不起来，思维不灵活。遇到本来很熟悉的同学，就在嘴边上的名字，脑子卡住了半天想不起来；注意力不集中，看书容易走神了，看了就后面忘前面；以前牙尖嘴利的人，后面跟别人说话想不起来该说什么，答不上来了，变得笨嘴笨舌；以前思维敏捷头脑灵活的人，后面甚至看电视都看不懂了。主观感受就是人变笨、变呆了，专业术语也就是开头所说的思维迟缓，在自己看来脑子“变笨”了。
精神运动性变差，手脚协调性变差，做事笨手笨脚。以前熟练的打游戏，现在很简单的操作都做不好了；以前投篮一投一个准，现在投不进去了。很简单的一个体力劳动都做不好了，力不从心就是这个意思，在自己看来手脚“变笨”了。结合前面的就是脑子变笨，手脚也变笨了。
NE激动β受体功能不足时，导致抑郁，抑郁在症状学称为情感低落。
一句话总结，去甲肾上腺素不足时，表现为精力不足、容易疲劳、嗜睡，脑子变笨、手脚变笨。
三、多巴胺(DA)偏低
多巴胺正常情况下，在中枢维持一定浓度，作用于三个部位，前额皮质、伏隔核、纹状体。
多巴胺激动前额皮质D1受体，产生认知改善，改善记忆、改善注意；多巴胺激动伏隔核的D1受体激动，产生快感；多巴胺激动纹状体的D2受体激动，产生精神运动性操作增强。
DA在前额皮质的D1受体激动功能不足，导致认知减退，注意力、记忆力变差，联想能力、思维能力变差，称之为思维迟缓。
DA在伏隔核的D1受体激动功能不足，导致快感缺失、兴趣减弱，情绪低落，抑郁。兴趣是啥，就是做这些事能让你感觉很”爽“、很”舒服“，心甘情愿的花时间和精力在上面，比如说女生的兴趣是买衣服和化妆，男生的兴趣是打游戏、研究数码产品，中年妇女的兴趣是打麻将，你愿意做这些事，因为它能产生DA给伏隔核，提供给你”爽“、”舒服“的感觉。如果伏隔核DA不足，就不能提供你”爽“、”舒服“的感觉，就会导致打游戏、打麻将、化妆也不觉得兴奋了，也不觉得”爽“了，觉得没意思了，提不起劲了，就是快感缺失。没有了快感，所以也就不想打了，就导致兴趣减弱了。兴趣减弱了，人就表现得没有活力了。
这里说的兴趣减弱是所有兴趣全部减弱，因为你产生快感的能力已经被调得很低很低了，如果你以前喜欢打麻将、打游戏、看电影，现在不喜欢打游戏、看电影，但是还喜欢打麻将，则不属于此种情况。
DA在纹状体的D2受体激动功能不足，导致精神运动性迟缓，动作不灵活了，不想动。
缺乏多巴胺的人的特征是，运动抑制和动机的明显减弱，动机减弱是指意愿和动力的缺失，就是文章开头所说的意志减退。当你躺在床上，知道自己应该去做事情，但一边不想动，心里一边骂自己sb，就叫克服困难的心理过程减退，称为意志减退。
运动抑制、动机减弱在言语方面表现为不想说话、不想理人，一句话都懒得说，懒得理人，变得“沉默”了。身体方面表现为不想动，长时间坐着或躺着不想动，发呆，进一步会发展成“木僵”状态，最恰当的描述是呆若木鸡，就真的是一动不动，这也是多巴胺(DA)偏低的躯体症状。正好跟多巴胺过多的相反，多巴胺过多的表现是言语上滔滔不绝，身体上手舞足蹈。所以缺乏多巴胺在他人看来就是“变懒”了。（这里说一句题外话，有的人沉默寡言，有的人话唠，实际上也是受到多巴胺的调节）
注意，这里说的变“懒”了，是什么都不想做，如果你不想做饭不想洗碗，但是还想打麻将、打游戏，那么就不属于此种情况。例如有的人会在床上一躺一整天，该吃饭的时候不想做饭，不想吃，直到饿了一整天才做饭，或者干脆不做饭，直接叫外卖。甚至有的人该洗澡的时候不洗，该换洗衣服也不换，表现为不讲卫生。就是这种“变懒”的情况。
一句话总结，多巴胺不足时，表现为快感减弱、兴趣减弱、运动抑制、动机减弱，懒得说话，懒得动，懒得做事情。
去甲肾上腺素不足时，脑子转不起来，叫做思维迟缓；由不足多巴胺，导致身体不想动，叫做运动迟缓，有个专门的名词叫做“精神运动性阻滞”，称之为“阻滞性抑郁”。但去甲肾上腺素是由多巴胺转化来的，如果多巴胺不足，去甲肾上腺素也就不足。
综上所述，抑郁症所说的情感低落、思维迟缓、意志减退，分别对应的就是，缺乏5-羟色胺会“多想”、“消极”和”焦虑“，缺乏去甲肾上腺素“嗜睡”和“变笨”，缺乏多巴胺变“快感减弱”、“变懒”。一般同时存在情感低落、思维迟缓、意志减退，就是典型的“三低”抑郁症。而非典型抑郁症，则与皮质醇水平偏高和下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）功能亢进有关。
四、皮质醇偏高
皮质醇水平偏高导致的抑郁症，典型特征是晨重夜轻和拒绝敏感性（玻璃心）。
晨重夜轻表现为，早晨比晚上出现明显的情绪低落，晚上精神比白天好、心情也比较好，我自己就属于这种夜猫子。我们再来看，皮质醇在一天的6-8点钟达到高峰，在晚上10点处于一个比较低的水平，晚上12点处于最低谷。跟症状出现和缓解的趋势是完全一致的，也有不少的研究支持皮质醇导致晨重夜轻的观点。晨重夜轻的问题看这里：
抑郁症状为什么会晨重夜轻？
拒绝敏感性表现在，找他人帮忙，被拒绝之后产生异常痛苦的情绪，仿佛有一颗玻璃心。拒绝敏感性的问题看这里：
玻璃心——对高度敏感者的研究
补充氨基酸缓解抑郁（强调：仅对轻度抑郁有效！！！）
改善5羟色胺浓度不足，可以尝试服用左旋5-羟色氨酸（L-5htp），L-5htp由食物中的一种必需氨基酸——色氨酸转化而来，再经过脱羧形成5-羟色胺，色氨酸-->左旋5-羟色氨酸-->左旋5-羟色胺，能够改善5-羟色胺不足导致的忧郁。
这里之所以强调左旋，是因为右旋的生理活性比左旋的低很多，下面的左旋酪氨酸同理。之所以推荐左旋5-羟色氨酸，而不推荐色氨酸，因为补充色氨酸有一个吸收率和转化率的问题，其中只有一部分的色氨酸产生了5-羟色氨酸，不如直接补充5-羟色氨酸。下面补充酪氨酸而不补充苯丙氨酸也是同样的道理，但不能随意补充左旋多巴，因为左旋多巴是一种用于改善帕金森的处方药。
另外可以改善5-羟色胺的还有圣约翰草。
去甲肾上腺素合成路径为：苯丙氨酸-->左旋酪氨酸-->左旋多巴-->多巴胺-->去甲肾上腺素。苯丙氨酸是8种必需氨基酸之一，酪氨酸是半必需氨基酸，可以尝试补充左旋酪氨酸（L-酪氨酸）。
抑郁症的治疗药物
1、如果只缺少5-羟色胺，则使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRIs。目前常用于临床的SSRIs有6种：氟西汀（大名鼎鼎的百忧解）、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。
2、如果只缺少去甲肾上腺素，则使用选择性NE再摄取抑制剂，NRI。代表：瑞波西汀；
3、如果缺少多巴胺，去甲肾上腺素是由多巴胺直接生成的，因此缺少多巴必定也就缺胺去甲肾上腺素，这种情况下则使用NE/ DA再摄取阻断剂，NDRI。代表：安非他酮；
4、如果缺少去甲肾上腺素和5-羟色胺，则使用NE及特异性5-HT受体拮抗药，NaSSA。代表米氮平和米安色林；
5、如果5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素都缺少，则需要使用5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，SNRIs。代表：文拉法辛、度洛西丁。
6、皮质醇偏高，尚未找到确切的答案，欢迎了解的朋友补充。
抑郁症和心理学
必须要强调的是，抑郁症之所以称之为“症”，是因为到了已经出现了躯！体！症！状！的严重程度。有抑郁情绪、躯体症状这两点才称之为抑郁症，躯体症状比如说失眠、嗜睡、注意力很难集中、不想说话不想动，有没有出现躯体症状是抑郁症和抑郁情绪最大的区别，没有严重到有躯体症状的称不上抑郁症，只能叫做抑郁情绪。很多人口口声声说自己有抑郁症，实际上只是抑郁情绪。前面也说过，抑郁症产生的负性认知加工，导致对内归因；抑郁情绪一般是对外归因。这也是抑郁症和抑郁情绪的区别之一。
因此，抑郁症的治疗主要是靠药物，心理治疗可以作为辅助，但是单纯的心理治疗对于改善躯体症状是没有用的，嗜睡、注意力难集中、快感减弱，这些症状心理治疗是没办法解决的。更不用说心理咨询。
抑郁症一般是医院的神经内科就诊，有些医院可以检测前面所说的三种大脑神经递质的情况，叫做中枢神经介质活动检测，作为诊断抑郁症的辅助方法。
这里需要强调的是，最新的研究表明，神经元突触受体功能低下，也是导致抑郁症的原因之一，所以神经递质浓度低下不是导致抑郁症唯一的因素，但表现出来的症状是相同的，这里是简单的用三类神经递质，是为了方便区分不同症状的起因。
如果你觉得看到烦躁，你可以去看个轻松点的地方：https://www.bilibili.com/video/av7955754/?p=1
这是深读君制作的视频，非常非常温馨，良心，如果你感到心情烦躁，内心抑郁，非常非常强烈建议你去看一看这个视频，这里面分为5集，从各个方面告诉你为什么你会感到抑郁，为什么你会想要自杀。
另外，我又点怀疑你的低血糖造成了一些副作用，因为我看到了百度百科上的这个，属于低血糖综合症的副作用：
如果下次再感觉抑郁的时候，希望这些能对你有帮助。
我再次强调，nothing is imbossible。为什么一直强调呢，这样一句普通的话，意味着什么呢？其实恰恰简单更能反应更核心的问题，也就是强调一个内在问题，这是非常有必要的，我要你相信一件事情，而且是真实的，就是，我是上帝，所以相信上帝是没有错的，O(∩_∩)O哈哈~，你可以看成是一个玩笑，但是将来我会证明，可能会失败，管他那么多呢，至少接近就好了。还有件事情，每次讲题，你必须主动，因为那是你自己的事情，我不能完全帮到位，需要你自己主动去做，恩，必须主动，世界上从来不存在被动成功的事情，你必须主动，抓住机会，而不是让机会来找你，如果你问我问题，我可以随时解答，是的，随时解答，完全不需要介意了，毕竟答应过你，帮助你，这个我是肯定会做到的。
还有，我其实两年多比较低调，感觉说话能力都很差劲了，所以我尝试着适应自己，改变自己，我也希望做更好的自己，如果你觉得我哪里做得不对，非常欢迎你指正，都是同学，无须忌讳了。
另外就是你的唇炎，其实应该比较麻烦这个东西，如果你觉得一直没有起效，千万别灰心，这里应该是是最精辟的一些多年患者的忠告，你可以适当参考参考。
1、看中医，西医没效果，治标不治本。
2、用儿童牙膏或不含氟的牙膏，这个很重要。
3、不要用任何唇膏，包括润唇膏，嘴唇干的话就檫点金霉素眼膏，这个不含激素又没有任何副作用。
4、尽量少吃辛辣刺激的食物，尤其是含胡椒、孜然等调料的食物，能不吃尽量不吃。
厄，写了这么多了，其实码字还是有点辛苦，我就不说了，那么这算是一封信吗？严格来说不算吧？还是算?应该不算我认为，所以我取名叫做同学录来着，不过这个同学录貌似长了一点点，希望你还知道有这么回事吧，能起的效果毕竟是微薄的.如果喜欢的话就收藏了吧，不想写纸质的，因为写得慢，而且字丑，如果写工整了就非常耗时间，像三万个字的话没有半个月加班是完不了工的，然而上电脑打字就快多了。
最后说三件事情：1、这些文字最好晚上看，因为晚上人的新陈代谢缓慢，激素飙升，看的时候更容易理解。2、千万不要再随意坑害蚊虫了，你可以打，但是，再人家攻击你的时候你再打，如果人家只是路过，比如一只小蚂蚁路过而已，人家只是路过而已，那么就不要去随便欺负人家了，毕竟大家都是有爹妈的孩子啊，你可以把它们弹飞，或者吹走，但是，但是，千万千万不要随便打死它们，因为，没有必要，而且这样作恶真的很不好，当然，如果你继续这么狠心，我也没办法了，不是我一个人说这个做法不对诶，张瑞，何秋润，还有很多人都觉得这样做很不好，所以希望你能采纳这个意见，其实它们内心还是很可爱的，只是长得丑了一点点而已，也不要毁了它们的生命啊3、推荐一个节目，几年前的，叫做梁文道的《一千零一夜》，里面推荐了很多很多很多很多很多很多的书，非常非常震撼和有意思，就是那次语文晚自习我放的那个，真的非常棒，不用一直看，可以每天看一集，才20分钟而已，也可以有时间的时候看，相信我，里面的思想让你受益匪浅。Get新世界的大门..........................
另外，强烈建议你多到户外去运动，女生运动，相信我，绝对不会出现肌肉长很大变丑的情况，恩，这是真的，我以前看过资料，女生的某种主管运动的激素的分泌量只有男性的10%，而男性想要练肌肉都非常难，更别提女生了，运动只会让你感觉更加清醒，更加有活力。适当的晒晒太阳是有必要的，这个是真的，你说你有鱼鳞病，但是鱼鳞病是可以晒太阳的，当然，最好是早上晒太阳，因为早上的紫外线更加柔和。晒太阳可以让你的精力更加充沛，而且晒太阳，只要不是大太阳，其实是很舒服的。最后，对于以前惹到你的地方，希望你多多包涵，最好能够原谅，因为我这个人不太会说话，两年的沉默把我初中的思维都拉笨直了，很多事情可能没有经过深思熟虑就说出来了，希望你能够谅解，我尽全力改正吧。当然，我有错误的地方，非常欢迎你提出建议，我会尽力采纳和改正。
哎呀，一不小心写了3万字，看慢点哈》。。。。。。如果你又几分钟看完了，让我这个码字人情何以堪，可以慢慢品味......
------------by 苏自力
