6 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗘𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼😲🤔🤔 6 foods Prohibited in Pregnancy😲🤔🤔🤔
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
Durante el embarazo 🤰 es común que muchas personas opinen sobre lo que la futura mamá puede o no puede comer🍽️.
Por eso te traigo aquí los 6 alimentos a evitar durante tu embarazo🚫🤰
During pregnancy 🤰 it is common for many people to give their opinion about what the future mother can or cannot eat🍽️.
That's why I bring you here the 6 foods to avoid during your pregnancy🚫🤰
- La leche No pasteurizada🍶
- Unpasteurized milk🍶
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
La leche🍶 es un producto muy nutritivo, sin embargo este producto lácteo pasa por un proceso llamado pasteurización 🤓para eliminar bacterias muy peligrosas como Brucells, listeria y E. Coli
Esta es la razón por la cual la leche de cualquier animal, no pasteurizadoa no es recomendable.🧐
Milk🍶 is a very nutritious product, however this dairy product goes through a process called pasteurization 🤓to eliminate very dangerous bacteria such as Brucells, listeria and E. Coli
This is the reason why unpasteurized milk from any animal is not recommended.
- Mariscos🍤🍤🍤
- Seafood🍤🍤🍤
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
Los marisco🍤y peces🐟 grandes oceánicos🐟, tienen gran contenido de mercurio, además, son bastante frecuentes las comidas de mar crudas🤢🤮, lo cual los vuelve más peligrosos.⚠️
Seafood🍤 and fish🐟 large oceanic🐟 have a high content of mercury, in addition, raw seafood is quite common🤢🤮, which makes them more dangerous.⚠️
Brotes Crudos🌱🌱🌱
Raw Sprouts🌱🌱🌱
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
Existen grandes brotes crudos utilizados en ensaladas, los cuales son portadores de parásitos y bacterias, razón por la cual se deben lavar adecuadamente, además serán más peligrosos si su consumos será sin cocinar.🍜
Al igual que frutas y verduras, de no ser lavadas de manera adecuada pueden llevar a enfermedades parasitarias importantes.
There are large raw sprouts used in salads, which are carriers of parasites and bacteria, which is why they must be washed properly, and they will also be more dangerous if they are consumed without cooking.
Like fruits and vegetables, if not washed properly they can lead to significant parasitic diseases.
- Dulces, carbohidratos y comida rápida🍟🍔🌭🌮🥫
- Sweets, carbohydrates and fast food🍟🍔🌭🌮🥫
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
Es bastante frecuente que esas comidas se consuman en el embarazo🤰, los hábitos alimenticios cambian y existirán comidas que serán más apetecibles que otras.😁😁😁
Lastimosamente es más frecuente que las comida chatarras, ricas en grasas, y carbohidratos sea la más apetecibles.
Sin embargo este tipo de comidas hacen que aumentes más de peso, te expone a enfermedades importantes como:
Diabetes gestacional
Hipertensión arterial
Enfermedades tromboembolicas
Y afectaciónes del bebé 🤱
Así que lo ideal es tratar de no consumir alimentos pocos nutritivos
It is quite common that these foods are consumed in pregnancy🤰, eating habits change and there will be foods that will be more palatable than others.😁😁😁
Unfortunately, it is more common for junk food, rich in fat, and carbohydrates to be the most palatable.
However, this type of food makes you gain more weight, exposes you to important diseases such as:
Gestational diabetes
Arterial hypertension
Thromboembolic diseases
And affectations of the baby 🤱
So the ideal is to try not to consume poorly nutritious foods
Alimentos crudos o semicrudos🍖🍗🥩
Raw or semi-raw foods🍖🍗🥩
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
Casi todos lo alimentos necesitan cocinarse de manera adecuada, sin embargo, unos necesitan una mayor coccion que otros
Las carnes rojas, las cuales es muy frecuente consumir en termino medio o proceso de cocción menores, tienen Bacterias como
Salmonella, E. Coli, Yersinia entre otras
Parásitos
Toxoplasmosis, triquinosis y otros
Lo ideal es que todo alimento debe ser bien cocido para poder ser consumido y evitar complicaciones😁
Almost all foods need to be cooked properly, however, some need more cooking than others
Red meat, which is very common to consume in medium or minor cooking process, have Bacteria such as
Salmonella, E. Coli, Yersinia among other
Parasites as
Toxoplasmosis and
Triquinosis among other
Ideally, all food should be well cooked in order to be consumed and avoid complications😁
Café ☕☕☕☕
Coffee ☕☕☕☕
Autoría: Aníbal Colmenarez
Author: Aníbal Colmenarez
El café☕ puede consumirse en cantidades moderadas, la mayoría de los estudios indica que entre 150 Miligramos y 200 Miligramos al días, lo equivalente a 1 taza de cafe por día.☕
El exceso de cafeína puedes afectar el desarrollo del bebé impidiendo su crecimiento normal. 🤱
También se puede asociar a disminución de la cantidad de líquido amniótico fetal.
Consume la cantidad recomendada y estarás bien.👌🏻
Coffee☕ can be consumed in moderate amounts, most studies indicate that between 150 milligrams and 200 milligrams per day, the equivalent of 1 cup of coffee per day.☕
Excess caffeine can affect the development of the baby, preventing its growth. 🤱
It can also be associated with a decrease in the amount of fetal amniotic fluid.
Consume the recommended amount and you will be fine.
Es importante resaltar que cualquier duda debes acudir con tu médico y el con gusto te las va a aclarar
Tambien existen ciertas dietas que se hacen más rigurosas que otras por factores de riesgo o alguna alteracion en el embarazo.
It is important to note that any questions you should go to your doctor and he will gladly clarify them ***
There are also certain diets that are made more rigorous than others due to risk factors or some alteration in pregnancy.
Que te aprecio? ☺️
Que dieta seguiste en tu embarazo🤔😲 comenta
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
That I appreciate you? ☺️
What diet did you follow during your pregnancy?
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Nos vemos dentro ☺️
See you inside ☺️