El baile tiene beneficios tanto para tu salud física como para tu salud mental. Aprender a bailar es una de las decisiones que más bienestar puede aportar a tu vida. Con la ayuda de los expertos de TherapyChat desgranamos los beneficios de esta actividad física. Si dejarse llevar por la música es algo mágico, cuando aprendas los pasos del estilo que más te guste simplemente volarás. Así que prepárate para sentir cómo crece tu autoestima mientras moldeas tu silueta, desafías tu mente y mejoras tus relaciones sociales.
Segun estudios realizados bailar es:
El baile no tiene edad
El baile es una de las disciplinas artísticas y actividades físicas que no tiene edad. Solo fíjate en el estilo que más te gusta y apúntate a una de las escuelas de baile en las que se enseña. Puedes optar por las coreografías individuales o por el bailar en pareja, lo importante es que hagas lo que te gusta.
Mejora tu salud física y emocional
Entre los beneficios del baile queremos destacar la mejora para tu salud en general. Es un excelente aliado para prevenir las enfermedades cardiovasculares, además de ser un buen ejercicio físico que fortalece tus músculos y tus articulaciones. La danza es perfecta para el corazón, porque no solo estás haciendo deporte, sino que desconectas de tus preocupaciones y del estrés.
Cuando combinas los beneficios de la música con los de la danza consigues liberarte de las toxinas negativas que acumulas cada día y generar las conocidas como hormonas de la felicidad. Gracias a ello te sientes mejor contigo mismo, aprendes a ver los problemas desde otra perspectiva y mejoras tu calidad de vida en general. Es más, bailar te ayudará a recuperar tu niveles de energía además de tu propio rendimiento físico.
Está demostrado que bailar mejora la memoria y previene la aparición de enfermedades relacionadas con la demencia. Incluso es muy positivo para las personas que padecen alzheimer. Además también ayuda a desarrollar la inteligencia y la agudeza mental, pues en el baile debes estar pendiente de lo que pasa cada segundo. Esto te permite trabajar tu concentración, incluso tu capacidad de improvisación.
Por eso y mucho massss.... Yo amo bailar!!!!
