注: 多年前写于豆瓣日记, 经过这几年的实践，仍旧适用，希望对读到的朋友也有帮助
这个世界很不公平，甚至没有一个人的起点是相同的，有的人出生贫苦，没有机会受到良好的教育，不知道如何追求自己的幸福。有的人出生就是大富大贵。
但是，每个人的烦恼和痛苦却不会因为出生的不同而减少。快乐不是给予的，而是创造的。创造快乐的人才是最快乐的。 从人生的快乐的多少来说，这个世界又是如此的公平。祂不平坦任何人。
很多时候人做事勉强不来，勉强去做某件事，或者见某个人的时候，会心不在焉，或者因为身心疲惫而毫无生气。如果这是一个重要的事情或者会面，贸然行动往往只会是留下遗憾。 正确的做法是，自己勉强自己做该做的事情，循序渐进。拒绝该拒绝的请求，如果你体会不到喜悦，又何必去做呢? 人留在这个世界上的时间并不长，不要为了虚荣而折磨自己。
怎样才能做事不勉强呢？
其一，保持良好的状态: 健康的体魄, 愉快的心情,放松的心态。这样，你才会有去尝试各种事物的情致。
其二，勤奋专心不止。 既然做了，就一定要把这事作好。
人在状态好的时候往往事半功倍，说的畅快，笑的舒心，一切都是那么的自然; 然而, 当我们信心不足，处处迷茫, 怎么可能笑的出来? 怎么可能说的出笑话? 比如人在饮酒之后就会变的没什么顾忌，说话做事畅快了很多。
当人在相当一段时间内都保持这样一种状态，他的力量何等强大。 那时他才是真正做王，号令自己身体的每一个细胞，不屈从于外界的诱惑，不屈从于内向的烦躁。
常言道，人在福中不知福，却能时时刻刻看到别人的幸福。
生活是导数，正的导数才能带来幸福的感觉。
比如 恋爱，在恋爱的初期，那是最让人幸福的时刻，对方的一静一动都能带来蜜一般的感觉。 反而是在感情确定了以后，结了婚，大伙儿过着线性的生活，导数为零。 平淡无奇，生活又怎能幸福的起来？ 于是很多人出去旅游，购物，以让自己的生活有一点点波澜，好让自己变得稍微幸福一点点。
这也是恋人夫妻吵架复合后最是恩爱，因为那时 波澜起伏最大，但是倘若吵了一架，分手了，那真是痛苦至极了。 痛苦就像负的导数，现实低于心理预期，痛苦就产生了。
假如 一个人中了100万，回家路上被人抢了90万，他会比你屁事没有来得痛苦。
因此，谈了恋爱，那就要冒着痛苦的风险，期望越是大，跳离现实越高，可能造成的痛苦也越甚。 不如，把期望定的稍微低一点点，然后一步一步努力向上，向上，一直向上。这样的爱情才是幸福的爱情。
因此幸福和金钱无直接关系，和地位无无直接关系。金钱和地位往往能更加促成一些事情的完成。一个良好的环境更能促进一个人心智的成长。
譬如游戏，在游戏中打怪升级，那是最能带来成就感的事情，因此很多人都喜欢在游戏的世界里体验幸福，因为在游戏中付出了努力，等级往往随之增加，幸福也随之而来。 不像在现实生活中，很多你我这样的凡人在痛苦的努力追寻之后却发现两手空空，悲从中来，愤而弃世。
幸福来自于慢慢的增加，幸福来自于向上的过程。 那也就是说和从事哪种行业是无关的，和个人的品德是无关的。It 业，科技业里人们能得到幸福，法律界，经济界的人们也能得到幸福，甚至种田的农民，养鸡的农户也能体会到幸福。因为他们的努力总会让事情向上发展，而这样的发展是无需欺骗的，因为你不管怎么欺骗，你骗不了自己的一颗心。因此，通过努力考到英语4级证书和 去买一个4级证书所体会的幸福感是完全不一样的。
当你比较的时候你看到的是你没有的，你看到了，你却没有，落差抖现，痛苦抖出。 但有一部分人，看到了差距，于是奋起追赶，一步一个脚印，也是追的挺幸福。 有的人一世悲愤，无动于衷，自暴自弃，自甘堕落。 有的人心生嫉妒，如同魔鬼。
因此，怎样的婚姻才是长久和睦幸福的呢？必然是你追我赶的。两个人互有追求，互有反应，每次爱的呼求都有反应。这样的婚姻才是幸福美满阿。 倘若中间有人退出，另有他好，那真是要叫人痛苦至极。 另外，我们也要想想，当中那个人为什么要退出或者另寻它好呢？，必然是内心无法得到满足，要知道没有人会逃避幸福。双方各有责任。 相互逼迫，相互指责，相互差遣，相互要求丝毫不能让婚姻爱情幸福。
倘若两个人已经分手，不管如何，男的不可断了自己的血气，女的不可死缠烂打招人讨厌，若是作出让人及其厌恶的事情出来，那时，即便有机会复合也是相互生厌，那就真的是渺茫了。
据说中了大奖的人很少能真正享受财富带来的幸福，不是被亲戚朋友纠缠不清，就是夫妻吵闹离婚，或者吸毒嫖娼寻求刺激，大凡种种，少有善终。这是为什么呢?
一个人种了大奖之后，身边的钱财陡然增多，他的财富一下子冲上了顶峰，如果他平时的生活便是以赚钱为唯一己任，生活的唯一意义。那么这个时候他的终极目的达到了，并且在这条路上恐怕再也无法赚到比种的奖更多的钱。他的生活道路的增长就此停滞，甚至倒退。一般中了大奖的人往往不再工作，钱是有少无多，不管他怎么希望通过花钱或许快乐，花一次钱后他的痛苦便增加一分。更不要提把钱借给亲戚朋友，那只会更增痛苦。
除非种了奖后，能把自己的生活导入另一条向上的，积极的轨道上，这痛苦恐怕要时时相伴了。
反观那些通过自身努力工作，或者创业者，当事业受到社会的承认，取得成功的时候，钱也会随之而来。但钱的受益者往往还是把精力花费在自己的事业上。从100亿的财富到200亿的财富的上升，对比尔盖茨的幸福没什么巨大的改观。但当他领导下的微软茁壮成长，windows xp 市场份额一步步上升的时候，比尔盖茨是一个幸福的比尔盖茨。当 Facebook 不断成长的时候 马克同学也是一个幸福的马克。 因此他们的举止行为无不显示出他们对生活的激情，对事业的热爱。唯有暴发户会想尽一切办法炫耀自己的财富。因为对暴发户而言，除了财富实在没什么别的可以炫耀的了。
看武侠小说时，主人公品性武功越来越强时，看得也是越来越有意思，读者也是幸福的。 混论坛的，分数越来越高，灌水也是幸福的。
你心里在意的东西，不停向上发展的时候，是幸福的时候。 而这种向上是通过努力得来的,正如前人所说,种瓜得瓜，种豆得豆， 而很多时候这种 集中精力 做事的痛苦 顶多是在开头很痛苦，往后就慢慢的没有那么痛苦了。
人生在世，不如意事十八九，总是会碰到痛苦的时候，那么，我们如何从痛苦里解脱呢?
