Saludos cordiales mi linda amiga , efectivamente preparar los alimentos de la forma más saludable que podamos y consumirlos con moderación y muy importante, sin esa presión de adelgazar es muy buen hábito y proporciona muy buenos resultados, lo certifico. Tú también eres una prueba fehaciente porque te ves muy hermosa. Bendiciones mil y éxitos en esta excelente publicación.