Hacer yoga es una de las actividades que todos deberíamos aprender, cultivar, practicar y compartir...
Independientemente de tus actividades diarias, pues nos ayudan a relajar y centrar. Es mucho más que ejercicios.
Pues son los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de la respiración y la meditación. Y también es una disciplina milenaria, disciplina porque amerita ese cuidado constancia, concentración y sobre todo practicarlo de manera consciente...
Como me gusta el arte les dejo una creación con la palabra. Elaborada con marcadores.
La yoga tiene muchos beneficios
La prácrica de la yoga en cualquiera de sus modalidades produce un gran cambio, no sólo físico, en quienes entrenan sus múltiples posturas, porque proporciona control, equilibrio y paz interior. Las asanas lubrican los órganos, mejoran la circulación sanguínea y la flexibilidad muscular, y ayudan a que las articulaciones, los músculos y otras partes del cuerpo funcionen correctamente.
Las asanas no sólo ejercitan los músculos, la fuerza, resistencia y equilibrio, sino que masajean los órganos internos, activan el metabolismo (practicando yoga habitualmente se queman muchas calorías, sobre todo en reposo), se oxigenan el organismo y se mejora el funcionamiento intestinal. Este es el caso de las posturas invertidas, que renuevan el flujo sanguíneo, rejuveneciendo el organismo desde dentro. Tomado de © 2019 WebConsultas Healthcare, S.A.
