고관절 통증의 원인

고관절은 우리의 움직임을 돕는 중요한 관절 중 하나로 각종 인대와 큰 근육 및 작은 근육조직으로 둘러싸여 있기 때문에 고관절에 통증이 발생하는 이유도 매우 다양하게 있습니다. 고관절 통증은 주로 엉덩이 주변으로 극심한 고통을 느끼며, 심해지면 걸을 때마다 혹은 앞쪽 허벅지까지 통증이 이어지는 경우도 있어 일상생활에 많은 지장을 느낍니다. 그렇다면 이 고관절 통증의 가능성 높은 원인으로는 어떤 것들이 있을까요?

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▶고관절염

고관절은 우리의 뛰고 걷는 움직임과 체중을 지탱해주는 중요한 역할을 해주는데, 이 관절에 염증이 생기면 관절 및 엉덩이 통증과 함께 고관절염 질환이 나타나는 것입니다. 고관절염은 냉찜질과 온찜질로 직접 관리를 해주거나 진통제 복용, 그리고 인대강화운동을 통해 뼈를 강화시켜주는 것이 좋습니다.

▶힘줄염

힘줄염은 근육과 뼈를 연결시키는 조직인 힘줄에 염증이 생기는 것으로, 과도한 운동 및 안 좋은 자세로 인해 통증을 유발할 가능성이 높습니다. 힘줄염은 보통 운동선수나 과격한 운동을 즐기는 사람들에게 흔히 발생할 수 있는데, 운동 후 심한 엉덩이 통증을 느낀다면 이는 허리인대가 단순히 늘어난 것이 아니라 근육염 및 힘줄염일 가능성도 있다고 합니다. 만약 일상생활에 지장이 있을 정도로 엉덩이 통증이 심하다면 검사를 통해 물리치료를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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▶안 좋은 자세

서있을 때 등을 굽히거나 짝 다리를 짚는 행동, 앉을 때 다리를 꼬거나 양반다리, 혹은 허리를 굽히고 오래 앉아있는 행동, 장 시간 앉아있거나 운전을 하는 행동 등 고관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나가 ‘안 좋은 자세’ 입니다. 되도록 허리를 펴고 걷는 것이 좋으며, 오래 앉아있을 때도 중간에 일어나서 스트레칭을 해주어야 합니다.

▶좌골신경통

좌골신경 자극 염증에 의해서 발생. 좌골 신경이 손사오디면 등 아래 부분부터 엉덩이까지 그리고

좌골신경통은 좌골신경이 염증, 압박으로 인한 손상으로 엉덩이와 다리 쪽에 통증을 유발하는 것을 말합니다. 통증은 허벅지, 종아리까지 얼얼하고 저린듯한 느낌을 받으며 심해지면 발가락까지 퍼져 걷기도 힘든 불편함을 느낀다고 합니다. 좌골신경통에는 휴식과 가벼운 스트레칭이 좋습니다.