احببت ان اشارككم الموضوع
التين.
اليوم سوف أتحدث عن التين المجفف وفوائدها الصحيه.
يتوفر التين الطازج في موسمه وياكل طازجا حيث يبقى اكثر من اسبوعين واحد فقط قبل ان يفسد لكن التين المجفف يبقى على مدار العام متوفر في الاسواق
إن التين المجفف غني بالفوائد الغذائية حيث يتوفر فيه عنصر البروتينات والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات والحديد والتين المجفف غني بالالياف الغذائية .
ان التين المجفف يحتوي على ٩ حبات على ٢٠٠ سعرة حراريه وهو خالي من الدهون واهو غني بالمضادات الاكسدة حيث يحسن صحة الانسان من الامراض.
إن التين المجفف يوجد فيه كمية كبيرة من فيتامين ي وفيتامين سي ويوجد فيه ايضاً الكاليسيم .
التين المجفف له فوائد غذائية مهمة وهي
لذلك يحتوي التين المجفف على مجموعة كبيرة من المكملات الغذائيه الذي يساعد الجسم على الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم.
