Les voy a contar sobre un domingo fabuloso en el que salí de paseo con los míos. Buscando que se movieran un poco y celebrando el fin de las actividades por este año escolar.
Este fue un día de actividad física fabuloso. Logré sacar a la familia afuera este domingo y está vez no fue a ver una película.
Está vez aceptaron la propuesta de salir a subir la montaña Waraira Repano, el Ávila. Y el clima del día estuvo magnífico. Aunque estaba bastante cansada mi hija logró aguantar y subimos hasta 1200 metros de altura desde el punto de partida que en altitud representan que estábamos a 2200 metros sobre el nivel del mar.
Está vez la subida me pareció sumamente fuerte, hubo tramos del recorrido que me costaron demasiado y aproveché que mi hijita también se cansaba full y me detuve a descansar varias veces con ella mientras que los chicos seguian subiendo como si nada.
El clima estuvo muy lindo ese día, a pesar de que no me sentía muy en forma creo que fue un buen comienzo para incorporar más actividad física a mi vida.
Este paseo fue un gran triunfo para mí. Sabemos que el ejercicio físico es importante, pero más allá de lo normal que debería ser, resulta que tres de mis 4 hijos tienen indicaciones médicas expresas de realizar actividad física bien orientada y dirigida y nos ha costado mucho introducirlos más formalmente estás actividades y despegarlos de sus pantallas.
Espero que ellos sientan en su vida los efectos positivos que trae este esfuerzo. Más allá de todo también se que lo han disfrutado y ellos me han regalado un momento inolvidable.
Para nosotros este tipo de actividades debería ser mucho más fácil porque de hecho vivimos en medio de una montaña pero no la conocemos mucho y nos pareció más divertido desplazarnos hasta la ciudad para subir la montaña que está en el otro extremo.
Pero realmente no debería ser tan complicado simplemente un sábado o un domingo abrir la puerta hasta la calle y dar una buena caminata bien sea por la orilla del camino o introduciendonos al bosque.
Realmente tenemos el problema que todos tienen de que los hijos están demasiado consumidos por el mundo electrónico y nosotros sus padres no somos los mejores ejemplos de equilibrio en este sentido porque nuestras actividades también nos mantienen conectados.
De verdad que anhelo ese preciado equilibrio en el que más momentos como este puedan ser posible.
También les cuesta como a nosotros hacer un punto de diferencia en el estilo de vida? En sus vidas cabe un momento de conexión con la naturaleza? O a la hora de ejercitarse prefieren un gimnasio o un espacio urbano?
Muero por conocer buenas propuestas para transformar mi vida y la de mi familia en una mucho más sana.
I'm going to tell you about a fabulous Sunday when I went out for a walk with mine. Looking for them to move a little and celebrating the end of the activities for this school year.
This was a fabulous day of physical activity. I managed to get the family out this Sunday and this time it wasn't to see a movie.
This time they accepted the proposal to go up the Waraira Repano mountain, the Ávila. And the weather of the day was magnificent. Although I was quite tired my daughter managed to hold on and we went up to 1200 meters high from the starting point that in altitude represents that we were at 2200 meters above sea level.
This time the climb seemed very strong to me, there were stretches of the journey that cost me too much and I took advantage of the fact that my little girl was also full of fatigue and I stopped to rest several times with her while the boys continued to climb as if nothing.
The weather was very nice that day, despite the fact that I didn't feel very fit I think it was a good start to incorporate more physical activity into my life.
This walk was a great triumph for me. We know that physical exercise is important, but beyond the normal that it should be, it turns out that three of my 4 children have express medical indications to perform well-oriented and directed physical activity and it has cost us a lot to introduce them more formally these activities and take them away from their screens.
I hope they feel the positive effects that this effort brings in their lives. Beyond everything else I also know that they have enjoyed it and they have given me an unforgettable moment.
For us this type of activity should be much easier because in fact we live in the middle of a mountain but we don't know it very well and it seemed more fun to move to the city to climb the mountain that is at the other end.
But it shouldn't be so complicated simply one Saturday or one Sunday open the door to the street and take a good walk either by the roadside or by introducing us to the forest.
We really have the problem that everyone has that the children are too consumed by the electronic world and we their parents are not the best examples of balance in this sense because our activities also keep us connected.
I really yearn for that precious balance in which more moments like this can be possible.
Do they also find it difficult to make a difference in lifestyle? In their lives is there a moment of connection with nature? Or when exercising do they prefer a gym or an urban space?
I'm dying to know good proposals to transform my life and that of my family into a much healthier one.
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