Nadie puede negar que quemar grasa es un fastidio, tienes que hacer dieta, dejar de comer muchas cosas deliciosas, hacer un montón de rutinas de cardio, todo muy tedioso, lo que hace que por lo molesto, muchas veces nos rindamos y atrasemos nuestro avance, es por esto gente de Steemit que hoy les traigo 6 alternativas divertidas para quemar grasas, tal vez estas no sean tan potentes como las convencionales pero sin ninguna duda sumaran puntos extras.
Practica el deporte que mas te guste, ademas de hacer amigos que hacen deporte estarás realizando una actividad divertida que aportara un sin fin de beneficios a tu cuerpo y sin duda quemara un montón de calorías cada vez que vayas a practicar, el deporte es parte de la cultura de cada país y es accesible para todos, así que anímate, busca el deporte cercano a ti que mas te guste y ve a inscribirte o comienza a practicarlo.
Como alternativa a tomar el transporte a tu universidad, trabajo, la casa de tus primos, la farmacia o a donde sea que no este tan lejos, puedes caminar, es una forma muy buena y divertida de quemar calorías sobretodo en ciudades en las cuales tomar el transporte es una pesadilla, al caminar activamos a nuestro cuerpo y nos relaja mentalmente, podemos pensar un montón de cosas y tomar el aire libre mientras caminamos.
Aunque solo son 200 o 300 calorías extra, como mencione anteriormente, todo va sumando para tus metas, ademas tomar duchas frías tiene otros beneficios para la piel y el cuerpo en general, ademas perderás menos tiempo bañándote con agua fría que con agua caliente.
Intervalos de 2 a 4 minutos para que no te canses a la primera, así puedes variar los movimientos que haces y que no sea tan rutinario, también puedes competir con un amigo, ver quien llega a la meta de millas o kilómetros primero y ir acumulando puntos, de esta forma aumentas tu determinación al entrenar y es divertido.
O ciclismo en general si no hay montañas disponibles en tu locación, puedes ir con tu pareja, amigos o solo, montar bicicleta es una actividad sencilla y emocionante, puedes darle la intensidad que quieras y te pone en contacto con la naturaleza lo cual hace que sea mas ventajoso que la bicicleta estática del gym, ademas da una mejor conexión con la persona que te acompañe.
¿Saltarse el alcohol en las fiesta es divertido?, Puede que no lo parezca pero si, empezando que no siempre se acaba bien consumiendo alcohol, se puede celebrar y pasarla bien totalmente sin consumirlo, si te dispones a ello y estarías ahorrándote 300 calorías por cada lata de cerveza que ibas a consumir, que destruirían todo tu tiempo haciendo cardio. Haz la prueba y evita tomar mucho o mejor, no tomes nada de alcohol cuando celebres.
Espero que la publicación les sea de ayuda, cualquier comentario es bien recibido.
