隆Hola! 鈽猴笍隆Sean bienvenidos una vez m谩s a mi blog!.
Les quiero comentar que en estos d铆as he estado m谩s consciente de que debo comer m谩s saludable, saber de personas conocidas que padecen de alguna enfermedad, sea c谩ncer o diabetes, me hace tomar conciencia de las cosas que estoy comiendo.
Por lo general siempre intento cocinar sin condimentos artificiales, procuro usar cebolla, ajo, piment贸n... para dar sabor a mis comidas. Pero no es la 煤nica manera de hacer una comida saludable pues tambi茅n est谩 el az煤car refinada, el pan y otras cosas que en exceso pueden hacer da帽o.
Les voy a mostrar c贸mo poco a poco estoy haciendo platos m谩s nutritivos como este. Hice un t铆pico arroz con pollo guisado y papas, sin embargo tambi茅n agregu茅 una ensalada de lechuga y tomates.
acompa帽e este plato con unas ricas arvejas suavecitas y jugo de guayaba endulzado con az煤car mascabo. Yo la describir铆a como un papel贸n rallado, porque el az煤car morena no deja de ser refinada cierto? Este tipo de az煤car es bien integral.
Creo que es un buen comienzo, el agregar granos, frutas y ensalada a mi dieta. 驴ustedes qu茅 piensan?
驴Qu茅 me recomiendan agregar a mi dieta?
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