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MUSICA PARA RELAJARSE 🦋 Y DESCARGAR 👍 The Sleeping Prophet📜 Jesse Gallagher.

MUSICA PARA RELAJARSE🌙 Y DESCARGAR 💖 Song of Sadhana Jesse Gallagher

MUSICA🎵📜 PARA RELAJARSE Y DESCARGAR✨💎 Eddy Lish Grooves

Music is a tool for meditation and relaxation, some vibrations help us calm the mind and reduce stress. Music sessions to meditate and relax are an increasingly common practice in our daily lives due to the multiple benefits they can provide. Listening to relaxing music can lower levels of cortisol, a stress hormone, and increase endorphin production, which can improve mood and reduce muscle tension.

La música es una herramienta para la meditación y la relajación, algunas vibraciones nos ayudan a calmar la mente y reducir el estrés. Las sesiones de música para meditar y relajarse son una práctica cada vez más común en nuestra vida diaria debido a los múltiples beneficios que pueden aportar. Escuchar música relajante puede disminuir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, y aumentar la producción de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la tensión muscular.

Music sessions to meditate and relax can improve concentration and attention. Music can help focus the mind in the present moment and decrease distraction, which can be especially helpful for people who suffer from anxiety or attention disorders. Listening to relaxing music before bed can help reduce anxiety and stress, which can improve sleep quality and reduce the amount of time it takes to fall asleep

Las sesiones de música para meditar y relajarse pueden mejorar la concentración y la atención. La música puede ayudar a centrar la mente en el momento presente y a disminuir la distracción, lo que puede ser especialmente útil para las personas que sufren de ansiedad o trastornos de atención. Escuchar música relajante antes de dormir puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, lo que puede mejorar la calidad del sueño y reducir la cantidad de tiempo que se tarda en conciliar el sueño.

Music can improve emotional well-being. Listening to music that we like can improve our mood and make us feel happier and more positive. Also, music can help us express and process our most difficult emotions, which can be especially helpful for those who have a hard time talking about their feelings.

La música puede mejorar el bienestar emocional. Escuchar música que nos guste puede mejorar nuestro estado de ánimo y hacernos sentir más felices y positivos. Además, la música nos puede ayudar a expresar y procesar nuestras emociones más difíciles, lo que puede ser especialmente útil para aquellos que tienen dificultades para hablar de sus sentimientos.

Music sessions to meditate and relax can be an effective way to improve mental and emotional health in our daily lives. By reducing stress, improving concentration, improving sleep quality, and improving emotional well-being, music can be a valuable tool for maintaining mental and emotional balance and harmony in our everyday lives. It is for all this that I begin this season of post Music Sessions to meditate and relax.

Las sesiones de música para meditar y relajarse pueden ser una forma efectiva de mejorar la salud mental y emocional en nuestra vida diaria. Al reducir el estrés, mejorar la concentración, mejorar la calidad del sueño y mejorar el bienestar emocional, la música puede ser una herramienta valiosa para mantener un equilibrio y una armonía mental y emocional en nuestra vida cotidiana. Es por todo ello que comienzo esta temporada de post Sesiones de Música para meditar y relajarse.

TASHI DELEK

FUENTE

CURRENT CALENDAR / CALENDARIO ACTUAL

KARMA KAGYU CALENDAR

18 Saturday: 1.26. ⋅ A Progressive Curriculum of Study and Meditation under the Guidance of Lama Jigme Rinpoche (ONLINE & in person - Dhagpo Kagyu Ling, France) ⋅ Earth-Earth ⋅ Khar: Do not build and initiate any construction work ⋅ LA: knees ⋅ Yelam: South-West ⋅ Auspicious haircutting day (Most auspicious day, all kind of benefits)

Sábado 18: 1.26. ⋅ Un plan de estudios progresivo de estudio y meditación bajo la guía de Lama Jigme Rinpoche (EN LÍNEA y en persona - Dhagpo Kagyu Ling, Francia) ⋅ Tierra-Tierra ⋅ Khar: No construyas ni inicies ningún trabajo de construcción ⋅ LA: rodillas ⋅ Yelam: Sur -Oeste ⋅ Día de corte de cabello auspicioso (día más auspicioso, todo tipo de beneficios)