Ya bien se sabe que la meditación ayuda a esa parte interna nuestra que siempre esta que se nos sale a cada rato según nuestras expresiones , la meditación tiene como finalidad conseguir un estado de paz y armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno, debemos tratar de tener el control de nuestras vidas y practicarla de la mejor manera posible.
necesitamos ese tiempo para relajarnos y encontrarnos con nosotros mismos, pasar a otro plano de tranquilidad y depurarnos del día a día que nos envuelve dejándonos sin energías. Es una acción natural del ser humano, conectar consigo mismo y con la naturaleza. Que hemos ido perdiendo a medida que nos hacemos adultos. Y que podemos recuperar cuando queramos solo es cuestión de tomarse el tiempo necesario para poder hacerlo.
el recordar un evento de alegría que hemos vivido, caminar descalzos por la playa, ver un amanecer, sentarse en el campo rodeado de flores, sentarse a leer un libro debajo de un árbol, solo debes dejarte llevar por ese momento y relajarte respira profundo hasta que te sientas lo mas cómodo posible , pon tu mente en blanco y no pienses ni hagas mas nada solo déjate llevar por tu ser y que fluya en su intensidad.
tenemos que encontrarnos a si mismo y conocernos, tenemos tantas responsabilidades del día a día que nos olvidamos de darnos ese equilibrio que necesitamos entre nuestro yo interior y el exterior, debemos preguntarnos si somos felices con lo que hacemos, si nos conocemos a nosotros mismos, si nos dedicamos tiempo, incluso hasta si nos oímos ; cuando alcanzamos este nivel podremos realmente decir que conocemos a nuestro yo interior.
tratemos de mejorar nuestra calidad de vida, dedicándonos a uno mismo, el objetivo de esto es realmente conseguir un estado de paz y armonía con nosotros mismos y nuestro entorno ; tener el control de nuestra vida de una manera saludable y tranquila.
recuerda que por cada 20 minutos que te dediques al día, estas dándote 20 minutos mas de salud y tranquilidad a tu alma, cuerpo y mente.
somos un alma con un cuerpo ...... No somos un cuerpo con un alma ( piensa en esto meditalo, entiendelo y lograras alcanzar muchas cosas ).
