Dimasa seperti sekarang kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh, agar tubuh bisa kebal terhadap berbagai penyakit. Dengan meningkatnya sistem imun dalam tubuh acaman penyakit dari luar bisa kita hindari. Salah satu caranya, yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan. Karena, dalam buah-buahan terdapat nutrisi yang bisa membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Salah satunya, yaitu dengan buah yang berikut ini.
In times like today we must always maintain the body's endurance, so that the body can be immune to various diseases. With the increase in the immune system in the body, diseases from the outside can be avoided. One way is to eat fruits. Because, in fruits there are nutrients that can help boost the immune system in the body. One of them is with the following fruit.
Buah Mamey Sapote
Mamey Sapote fruit
Buah mamey sapote dengan nama ilmiah Pouteria Sapota merpakan buah yang berasal dari Amerika Tengah. Pertumbuhan mamey sapote memakan waktu 7 tahun bila menggunakan bibit dan 5 tahun bila menggunakan metode cangkok. Buahnya memiliki tekstur yang lembut, halus dan tidak terlalu berserat. Satu buah mamey sapote beratnya bisa mencapai sekitar 3kg, dengan ukuran 7-20cm. Kulit buahnya berwarna coklat kehitaman dan dading buhanya memiliki 4 variasi, yaitu merah muda sewarna salmon, oranye, merah, atau coklat kemerahan.1
Mamey sapote fruit with the scientific name Pouteria Sapota is a fruit that comes from Central America. The growth of mamey sapote takes 7 years when using seedlings and 5 years when using the graft method. The fruit has a soft, smooth texture and is not too fibrous. One mamey sapote can weigh around 3kg, with a size of 7-20cm. The skin of the fruit is blackish brown and dading bu only has 4 variations, namely pink with salmon, orange, red, or reddish brown.
Selain rasanya yang enak kandungan nutrisi dalam buah ini, sangat baik untuk kesehatan tubuh salah satunya berikut ini.
In addition to its good nutritional content in this fruit, it is very good for the health of the body one of the following.
Menjaga kekebalan tubuh
Maintaining immunity
Terdapat banyak kandungan nutrisi dalam buah mamey sapote, seperti Antioksidan, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin E, Kalium, dan Folat. Kandungan antioksidan dalam buah mamey sapote inilah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita dari radikal bebas. Selain itu, buah mamey sapote juga bermanfaat untuk mencegah kanker paru-paru dan juga kanker rongga mulut.2
There are many nutrients in mamey sapote fruit, such as Antioxidants, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin E, Potassium, and Folate. The content of antioxidants in mamey sapote fruit is what can increase our body's resistance from free radicals. In addition, mamey sapote fruit is also useful to prevent lung cancer and also oral cavity cancer.
Itulah beberapa manfaat dari buah mamey sapote. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita. Terimakasih.
Those are some of the benefits of mamey sapote fruit. May it be useful and add to our insight. Thank you.