Hola espero se encuentren muy bien, Dios me los bendiga a todos, hoy quiero compartir con ustedes, un delicioso jugo nutritivo que le hice a mi familia, un tres en uno , para subir la hemoglobina y las plaquetas.
Les cuento que mi hija no come carne y debo estar constantemente buscando ayuda en los jugos para suministrar un poco más de nutrientes que la ayuden aumemtar las defensas.
Este jugo es una fuente muy alta en vitamina c, hierro y vitamina A, normalmente no necesita azúcar, porque la naranja y la remolacha tienne azúcar.
Ingredientes:
3 naranjas.
1 remolacha.
1 zanahoria.
Azúcar si lo desea .
Preparación:
Primero lavamos muy bien las frutas, luego las pelamos y picamos en trozos pequeños, la naranja la picamos en dos .
Ya tenienodo todo picado se agrega la licuadora, le extrahemos el sumo a la naranja y de una vez la colamos mientras se hecha en la licuadora también. Procedemos a licuar, si es muy poco lugo de naranja se le agrega más .
Ya licuado todo, se cuela muy bien , igual simpre le queda un poco de fibra de la fruta así se cuele, pero sabe muy bien. Lo mejor es que es muy rico y mi hija le encanta.
Este jugo es muy bueno , tanto así que cuando yo estaba embarazada me lo mando el doctor para subir la hemoglobina, nos ayuda ha:
✓aumentar la energía .
✓fortalecer el sistema inmunológico.
✓mejorar la circulación.
✓depurador natural.
✓reduce la presión arterial.
Espero les halla gustado este rico jugo nutritivo y como simpre es un gusto para mi , compartirlo con ustedes, feliz y bendecido día .. gracias por leer mi blog ♥️.
Today I want to share with you a delicious nutritious juice that I made for my family, a three in one, to raise hemoglobin and platelets.
I tell you that my daughter does not eat meat and I must be constantly looking for help in juices to supply a little more nutrients to help her increase her defenses.
This juice is a very high source of vitamin C, iron and vitamin A, normally it doesn't need sugar, because orange and beet have sugar.
Ingredients:
3 oranges.
1 beet.
1 carrot.
Sugar if desired.
Preparation:
First we wash the fruits very well, then we peel and chop them into small pieces, the orange we chop it in two.
Once everything is chopped, add it to the blender, extract the orange juice and strain it all at once while it is in the blender as well. Proceed to blend, if it is too little orange juice, add more.
Once blended, it is strained very well, even though there is always a little bit of fiber left from the fruit, but it tastes great. The best part is that it is very tasty and my daughter loves it.
This juice is very good, so much so that when I was pregnant the doctor sent it to me to raise hemoglobin, it helps us ha:
✓increase energy .
✓strengthen the immune system.
✓improve circulation.
✓natural purifier.
✓reduce blood pressure.
I hope you liked this nutritious juice and as always it is a pleasure for me to share it with you, happy and blessed day ... thanks for reading my blog ♥️.
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas con mi teléfono Nokia.
All images are my own, captured with my Nokia phone.