Como para la mayoría de nosotros el café es algo que tomamos a diario ya es hora de que aprendamos qué es lo que nos aporta a nuestra salud y si es bueno tomar tanto café cada día. Conozco a gente que toma más de cuatro cafés todos los días, pero eso es una conducta que no tenemos que seguir nunca.
En el mundo del café tenemos muchas variantes que nos ofrecen distintas posibilidades. No todos los cafés son iguales y no todos son iguales de saludables para nuestro organismo, pero sí que es verdad que todos, o la mayoría, son iguales de buenos para nuestro paladar.
Dentro de estos cafés podemos ver el descafeinado. Lo bueno que tiene el descafeinado es que no nos aporta una cafeína extra a nuestro cuerpo que en la mayoría de los caos no necesitamos. No siempre precisamos de cafeína para sentirnos más enérgicos, pero si nos gusta el café es normal que lo tomemos.
Para tomar el café tenemos una serie de hábitos que no son siempre saludables y que podemos evitar sin perder ningún beneficio y ganando muchos. El café lo solemos tomar de una forma que no siempre es buena, y es que tomar más de un café al día no resulta demasiado bueno, como ya hemos visto anteriormente.
El café tiene muchos beneficios, pero si aportamos cosas como azúcar o leche entera lo único que hacemos es agregar un extra calórico innecesario. Además de eso, solemos agregar azúcar al café, acto que desvirtúa el sabor original del café por completo.
Tipos de café
1)café normal
El café es la bebida que se obtiene a partir de los granos tostados y molidos de los frutos de la planta del café (cafeto). Es una bebida altamente estimulante por su contenido de cafeína. Suele tomarse durante el desayuno, después de éste o incluso como único desayuno, aunque también se acostumbra tomarlo después de las comidas o cenas, para entablar conversaciones o sólo por costumbre. Es una de las bebidas sin alcohol más socializadoras en muchos países.
2)café expreso
El café expreso es una forma de preparación de café originada en Italia. Debe su término a la obtención de esta bebida a través de una cafetera expreso. Se caracteriza por su rápida preparación y por un sabor y textura más concentrados.
3)café capuchino
El capuchino (del italiano cappuccino) es una bebida nacida en Italia, preparada con café expreso y leche montada con vapor para crear la espuma, que en ocasiones lleva también cacao o canela en polvo.
4)café Latte macchiato
El latte macchiato es una bebida preparada con leche y café expreso. Latte Macchiato
