最近和一個很久沒聯繫的朋友聊天，發現原本開朗的朋友說話變得有氣無力，於是我詢問他發生了什麼事，他回應到，最近莫名對生活失去了熱情，以前喜歡的活動也提不起他的興趣，每天渾渾噩噩，人生變得十分漫長，彷彿沒有盡頭。
然後我朋友又說到，除了心情持續低落，生理上他也受到了影響，例如他開始食慾不振，晚上也失眠，導致第二天上班的情緒更加地低落，他特別害怕半夜醒來後就失眠到天明的情形，那樣的黑夜讓他更加難以忍受。
他一開始還會和親友說說他的低落，但時間一長也不說了，因為他擔心別人只會認為他在無病呻吟，我直覺他心理可能是生病了，所以我很認真建議他，一定要去尋求心理醫生或諮商，真的承受不住也要找親友把低潮的想法給說出來。
我覺得心理疾病就像感冒一樣，生了病就該去看醫生，至於怎麼生病的其實並不是那麼重要，就像如果我們感冒了，我們也不會追問自己是怎麼生病的，所以重點是要即時去治療，只是因為心理疾病並不像感冒症狀外顯那麼容易察覺，有時候當事人也察覺不到自己心理生病了，也就是俗稱的「病識感」，一旦有了病識感，才有尋求幫助的可能性，希望大家都能正視心理疾病吧。
