La natación es un deporte bastante completo que trae beneficios a las personas, pero cada disciplina deportiva también nos regala su gracia y aporte al binomio mente-cuerpo. En todas, podemos encontrar su lado de luz y de sombras con sus riesgos inherentes.
A nivel físico, la natación ayuda al buen funcionamiento de los distintos sistemas del cuerpo, siendo fundamental a nivel respiratorio, cardiovascular y ostemioarticular, sobre todo, en patologías crónicas como la artrosis, ayudando a disminuir el dolor que tanto afecta a los pacientes.
A nivel mental, trae bienestar y relajación. Si se realiza natación en el mar, nos energizamos gracias al intercambio osmótico entre los distintos componentes del agua y nuestra piel y mucosas.
No obstante, es una acción que se realiza en un medio acuático que no es nuestro entorno habitual, y ello exige gran disciplina, preparación constante, ya que a pesar de sus efectos positivos, debemos prevenir accidentes y patologías, que si estamos solos, pueden acarrear en un episodio adverso con mal pronóstico para la salud. Mis saludos @tonyes