Meejaaaaa, tocaste en este post uno de los principales males que aqueja sin dudas a la sociedad actual. Jamás pensé que podría llegar a padecer de ansiedad, pero todo lo que vivimos me hizo caer y convertirme en uno más de la lista. Al igual que tú también he podido manejarla sin ayuda, me ha servido mucho echar a un lado el ocio, es decir, tratar de mantenerme todo el día ocupado para evitar que la mente trabaje en cosas que no debe y para estar enfocado solo en el día a día. Muy buenas sugerencias las que das, el salir de la rutina y visitar espacios abiertos y llenos de naturaleza es de las mejores cosas que podemos hacer, al igual que también es muy necesario el dormir el tiempo suficiente y tomar la luz del sol. Te mando un abrazo mejaaa.