運動半載，我的身體數據終於達到了標準的水平。 尤記得上年10月，體重仍是在79-81公斤之間浮動，雖然也有跑步，但步速只是7.5分鐘/1公里，即是30分鐘才跑4公里，以我年齡來說強度極低。直到一次我去買衣服試衣，在試身間的全身鏡赤裸面對自己的身體，我發覺我接受不了，要減。 10月至今剛好超過半年，利用運動和飲食，竟真讓

這兩天，特朗普訪中應該是全世界最受關注的事件了，大家除了在他們不同的表現、對話等尋求雙方的立場、表態外，也發生了不少周邊笑料，例如大家都在猜兩位大大碰頭時在說些什麼？ 有人說他們一個說中文一個說英文，都不知道對方說什麼，我有朋友說他們在聊還要握幾多秒手讓記者交差，我另一個朋友最精彩，他說特朗普：「怎樣？有沒有聽我說買石

最近有一本火爆的書，叫「The Let Them Theory」，暫時還沒有中文版，不過這書名極度吸引我，因為我在這幾年間也在做差不多的事情。 先說一下，這書我是未看的，以下內容是我的各大書評的整合。 The Let Them Theory說的就是Let Them 和 Let Me，Let Them就是接受別人就是這樣

昨天刷小紅書時，看到一個這樣的po: 嘩我操，一大早就推送這些東西我看，現在修面都那麼快樂的嗎？正好這po有定位，還要是在深圳，我立馬去美團搜一搜。其實這也是一間理髮店，真的是有理髮的，理髮師有男也有女，偏偏這女的修面師就長得有點好看，而且現在修面優惠只是88塊，我再看了些店家動態，讓我看到更愉快的︰ 這麼愉快的修面，

近日留意到一本不錯的雜誌，叫《國家人文歷史》。 事緣我最近想找些內地雜誌看，問過幾個AI，最後選了本三聯生活周刊，還有一本中國國家地理，我想這兩本大家都很熟了，雖然我是不太熟。三聯生活周刊我找到資源，中國國家地理原來有繁體版，我家旁邊的圖書館就有 lol 而我在搜索的過程中，留意到了這本國家人文歷史。 這雜誌是人民日報

一直以來我一直在一間供應商那裡買貨，這供應商其實是兩間公司，多年前公司A收購了公司B合併成一間公司，直到最近，他們分家了。 這公司在合併時一直由公司B負責對外銷售，所以我一直聯絡的sales也是公司B的，但我要訂的貨是屬於公司A的，那現在分家了怎麼辦？公司B的sales說他們仍有合作關係所以可以照樣找她訂，那好吧，不變

上一次去不了的雅加達伊斯蒂克拉爾清真寺，這次終於能去了。 這清真寺是東南亞最大清真寺，也是世界第三大清真寺，上一次我們去的時候剛好遇著禮拜參觀不了，這一次特意做了些攻略，知道清真寺自己有導遊參觀，看準時間去了登記。 導覽開始前，導遊會先看你的衣著，基本上男性要長褲，有袖上衣，女性也要長褲或裙，不能低胸，不過這也無所謂，

今天，上班遲到了，但遲得理直氣壯，因為我坐的是公司大巴。 世人遲到總是要找原因，明明自己睡晚了都要說成是例如早上拉肚子、塞車、家人不舒服諸如此類的理由，而這些理由又不能一用再用，慢慢就越來越難打到合適的理由，也讓公司越來越有戒備。在這樣的大環境下，我本來是不會睡晚的，很偶然才會有突發的交通情況而遲到，但人與人之間已失去

認真規劃運動7個月，我終於跑了人生第一個10KM。 這次運動期持續了很久，是我人生最久的一次，早在2025年的一月我就開始了跑步，不過當時我的跑步動力很低，跑速只有7分半鐘，30分鐘下來才跑了4KM，雖然定了一星期跑三次，但每星期總有些「原因」少跑了一兩次，這段時間我的體重基本上是沒有什麼變化的。 一直到10月我一次買

回到印尼雅加達，我也有跑步的。 由於我的酒店就在獨立廣場附近，我就決定從酒店跑去獨立廣場內外繞一圈，再跑去旁邊的雄牛廣場一圈再回酒店，這裡剛好8公里，我一共跑了兩次。 尤記得上一次去獨立廣場的時候時間太晚已經關門進不了，這一次一大早去終於能讓我進去了。雅加達獨立廣場很大，是世界最大城市廣場之一，也是印尼獨立象徵，廣場中

本來月頭的時候還有一種港股IPO有種準備結束的感覺，沒想到月尾一來就發瘋了。 上星期先來一隻勝宏科技，一間AI供應商，其實我也不知是什麼公司，不過朋友說抽那就抽吧，又讓我抽中，一手招股價港幣20,988，那好呀，升個10%都要賺2000。結果呢？結果暗盤時段升了不止10%，是70%﹗最後我在升55%的時候放掉了，大賺一

復活節過後，我又去了一趟雅加達。 其實上年年尾才去了一趟，這麼快又去實在沒什麼期待，這一次是我朋友叫我一起去，不知道他為什麼那麼喜歡雅加達，之後才知道原來他認識了一個女的 lol，好吧，你直說不好嗎？所以這次雅加達之旅是睡和吃為主，因為景點很多都在不久前才去過了。 這一次試了很多印尼餐廳，上一次又是這一個朋友，他就很奇

時間回到一個多星期前，我們辦公室幾個同事聊到航班的問題，那時候剛好各大航空公司開始加燃油費，而我的一位同事出發西班牙在即，她本來是在杜拜轉機的，因為便宜一點，現在倒好，她不敢在杜拜停了，改了直飛，結果更貴。 我們談到直飛的航線是怎樣的，原來現在的航班都是穿過高加索或是阿拉伯半島進入歐洲，完美避開伊朗及伊拉克一帶，為了更

來到潮汕遊的最後一篇，就是跑步了。 自從3月在曼谷跑過步後，我發掘了在異地跑步的興趣，故此我分別在潮州和汕頭都跑了一次，為此我更是調整了跑步的日子，好讓我能夠在兩地都能跑。而當你決定了在旅行時跑步，在某個不熟識的城市跑步，你要考慮的事情就比較多了。 首先自然是跑步路線，因為在異地跑步肯定是要街跑的，如果在酒店跑步機跑就

在潮州待了兩天，我就去了汕頭，本來沒打算去汕頭的，不過反正假期還有，來都來了，順便去汕頭走一走吧。我在汕頭只待了一天，因為景點不多，主要就是一個小公園、一個南澳島和一個礐石風景區，而我對自然景觀的興趣不大，那麼剩下的就只有小公園了，那麼待一天就夠了。 小公園在汕頭金平區，在當年汕頭開埠時成為了主要的轉運港，從而變成汕頭

來到潮州古城，當然要遊覽一下古城內的景點。微信有一個叫潮州古城全域旅遊導覽的小程序，顯示了古城內的景點、著名餐廳、茶館等資料，跟著地圖走就行。 首先我沿著牌坊街走到南門，再到了城牆邊。潮州古城美名古城，其實城牆只剩下韓江邊的一小段，而且只有一小部份有修葺過，例如我看到的這一部份，其實就只是一段爛土牆，哈哈。 看完土牆我

其實潮汕兩地的景點實在是不多，潮州就是一個潮州古城，周邊的如鳳凰山就已經遠離潮州市範圍了。我相信去潮州玩的朋友絕大部份都會住在潮州古城裡面，這大部份的大部份又會住在牌坊街周邊的客棧，我也是，因為牌坊街是古城的核心了。 牌坊街有22座牌坊，都是潮州的古人以豐功偉績換回來的，但大家不要以為現在看到的牌坊就是以前的牌坊，我在

說到潮汕，一個一定要體驗嘗試的就是茶。 本來我就是愛喝茶之人，所以對這一方面都特別期待，而當我去到潮州時，更驚覺當地人對茶的愛好。尤記得第一天的早上，隨便去了一個粿條店吃早餐，由於那裡只有凍飲，我自然的用粵語說了句「得凍嘢飲咋」，誰知道坐在一邊的一位婦人是聽得懂粵語的，那時她在泡茶，就邀請我一起喝茶。到了後來，我發現不

都說潮汕是吃貨天堂，可真的是，那裡除了火鍋、生腌、砂鍋粥、滷味外，還有數之不盡的小吃，真的是數之不盡，你要把它全部嘗一遍也有一定的難度，實在是太多，走幾步又會看到有些新奇的小吃，直到你吃飽了，還會再看到。 小吃方面，潮州及汕頭其實都差不多，基本上兩地都會找到一樣的小吃，硬要說的話，牛丸朥餅在潮州會出名一點，反沙裸品在汕

說到潮汕，大家想到的一定是吃。這倒是真的，我這個本來不怎麼吃的人，到了潮汕也瘋狂的吃，因為這裡出名的食物太多了，我什麼都想試一下。 我在潮州住的是在潮州古城牌坊街，這裡是遊客最集中的地方，吃的店也非常多，牌坊街本身已有不少的餐廳和小吃店，而旁邊的西馬路更是掃街之處。而在汕頭，我住的是小公園老城區，那裡一樣是餐廳小吃集中