Tomar sol

Beneficios y riesgos

A todos nos encanta ir a la playa o al a piscina y pasar un rato agradable tomar un buen bronceado lo cual muchos desean tener un buen bronceado del cual se pueda lucir. Sin embargo el pasar largos periodos bajo el sol puede ser una gran molestia debido a que puede causar daños en algunas veces irreparables.

El tomar sol en exceso es muy común por las personas quienes desconocen los riesgos que los rayos ultravioletas puedan causar a nuestro organismo y nuestra piel. Necesitamos del sol para activar la vitamina D la cual es muy esencial para activar algunas funciones en nuestro cuerpo. Debemos saber en que momento debemos tomar el sol mas recomendable ya que a medida que el dia transcurre los rayos ultravioletas aumentan su intensidad lo cual podría ser causante de cancer.

El sol mas recomendable es el de la mañana ya que sus niveles ultravioleta son los adecuados para nuestro cuerpo, eso si es el sol hasta las 10: 00 am, pasado este periodo los rayos ultravioletas aumentan su intensidad y si no se esta lo suficientemente protegido podría sufrir de quemaduras y daños en la piel. El sol del medio dia hasta las 5 :00 de la tarde es el que mas radiación genera lo cual no es beneficioso para el ser humano, si se decide aun permanecer bajo este sol directamente lo mejor seria colocarse protector solar cada hora ya que su periodo de protección no basta con una sola puesta.

Asi que si te gusta tomar sol y broncearte, ten en cuenta los daños que te puede causar estas largos periodos bajo el sol sin una protección adecuada, podrias lamentarte después, asi que usa bloqueadores solar y trata de protegerte lo mas que puedas del sol ya que como es beneficioso también puede ser dañino sino se toman las medidas necesarias para seguir saludable.

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