Fuente
https://www.gallinablanca.es/recetas/tostadas-tomate/
Son muchas las personas que son amantes a las sardinas que por su sabor y presentaciones en las que las vemos, en su gran mayoría vienen enlatadas; pero lo más importante no es como la adquieras sino el valor nutritivo que contienen y de los aportes que nos proporcionan al igual que las tunas, por ejemplo ambas tienen beneficios como ayudar a mantener a raya el colesterol, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, ricas en vitaminas b6 y omega 3, ayudan a prevenir la osteoporosis; son muchas las propiedades benéficas que nos aportan y de las cuales nos ayudan a mantenernos fuertes y saludables.
Comer sardina es una fuente rica en nutrientes los cuales aportan beneficios al cuerpo y salud, pero al igual que son muchos que las prefieren como una alternativa alimentcia tambien estan los que no les gusta y prefieren buscar otras opciones de alimentos, esta bien ya que ni no son de su agrado no se les puede obligar, sin embargo si la sustituyeran por algo nutritivo optan por la tradicional comida chatarra, pero en fin cada cabeza es un mundo. Volviendo al tema, al igual que el pescado, la tuna y otros mariscos la sardina es rica en beneficios los cuales son aprovechados por el cuerpo al maximo, tu decides si quieres comer sardinas o no.
