Günümüzde herkes stresten yakınmaktadır. Büyükten küçüğe herkesin stresle bir mücadele yöntemi olmaktadır. Ancak bunlardan en yaygın bilineni ise tırnak yemedir.
Stresle başa çıkmanın bir çok yöntemi bulunmaktadır. Bazıları ayakla, bazıları da saçlarıyla oynar. Yada tırnaklarını kemiren olur. Bunların hiç birini yapmam asla demeyin. İnsanların, araştırmalar sonucunda korku filmlerinde, sıkıcı derslerde, zorlu bir sınavdan önce tırnaklarını yemeye çalıştığı ortaya çıkarılmıştır.
Tırnak yemenin yanında sadece tırnakla kalmayıp; tırnak kenarındaki etleri yiyenler dahi bulunmaktadır. Daha da fazlası ayaklarındaki tırnakları yiyen dahi bulunmaktadır. Hemen suratınızı buruşturmayın!... çünkü, bu durum bir hastalık boyutundadır.
Tırnak yeme genel olarak çocukluk zamanında başlamaktadır. Çocukların yüzde 60’ı, gençlerde ise yüzde 45 oranında tırnak yeme alışkanlığı bulunmaktadır. Tırnaklarını yiyen yetişkinler bulunmakla birlikte, gençlerde tırnak yeme alışkanlığı 18 yaşından sonra azalmaktadır.
Tırnak yeme hastalığının tıpta tedavisi bulunmaktadır. Asıl kaynak strestir. Tedavisi bulunursa tırnak yeme ortadan kalkar.
Bazı ortak nedenler dışında tırnak yeme alışkanlığı kişiden kişiye farkındalık arz etmektedir.
Ortak nedenler genel olarak; katılım, yalnızlık, hüsran ve bakımsız tırnaklar…
Aslında tırnak yeme başka hastalıklarında bir göstergesi olabilir. Dikkat eksikliği, obsesif kompulsif bozukluğu ve hiperaktivite bozukluğu genel olarak en başta gelmektedir. Başka sorunlar ise yatak ıslatma, ayrılık kaygısı olabilir.
Tırnak yeme sadece psikolojik olmasının etkisi yanında fiziksel olarak da insanı olumsuz etkilemektedir. Nasıl mı?... kötü görünümlü, yara bere, bakımsız ve çirkin görünümlü tırnaklar genel olarak kişinin kendisi tarafından yenmiş tırnaklar da görülmektedir.
Tırnak yiyenlerin tırnaklarında zaman içerisinde enfeksiyonlarda görülebilir. Bunun nedeni ise ağızdaki bakteri ve mikropların tırnaktaki yaraların yada tırnak içine bulaşması sonucu oluşmaktadır.
Tırnak yeme kötü tırnakları da beraberinde getirmektedir. Bu durum kişide sosyalleşme adına eksiklik ve beğenilmeme korkusunu da uyandırmaktadır. Tırnaklarını yeme sonrasında suçluluk duygusu genel olarak görülmektedir.
Peki bu kadar yazdık!... Bu tırnak yeme alışkanlığından kurtulamayız mı? Cevap: “Evet”.. Bazı uygulama ve tekniklerle bu durumdan kurtulmak tabiki mümkün…
Oje ama Acı Olsun: En etkili yöntemlerden biri… kişinin tırnaklarına acı oje sürülmesi ile, tırnaklarını yeme alışkanlığından kurtulmak mümkün.
Kısa Tırnaklar: Tırnakların kısa olması sonucu, kısa tırnak yenmez ve böylece yenmek istese de acı verir. Bu yöntemde oldukça etkilidir.
Düzenli Bakım Şart: Kişi, tırnakları bakımsız olunca, yeme alışkanlığını devam ettirmektedir. Ancak bakımlı tırnaklar kişiyi yeme alışkanlığından vaz geçirebilir. Örneğin, düzenli bir masayı bozmak istememek gibi...
Stres Kontrol: Fazla stres tırnakları yedirir. Stres yönetim dersi almak en doğru kararlar arasındadır. Meditasyon, yoga ve nefes teknikleri bunlardan bir kaçıdır.
Tırnak sarmak: Tırnakları bir yara bandı yada lastikle sarmak etkili bir yöntemdir.
Eldiven Takmak: En son çareler arasında eldiven konulabilir. Yani parmak uçlarını kapatacak derecede giyilen eldivenler yardımı ile tırnak yemek alışkanlığının önüne geçilebilir.
Sonuç olarak tırnak yeme alışkanlığı, kişiler küçük yaşlarda başlamakta ve önüne geçilmediği taktirde uzun yıllar devam etmektedir. Bu durumu yukarıda saydıklarımızla önleyemediğimiz durumlarda iyi bir psikoloğa görünmekte yarar vardır.
@murat81 Teşekkürler...
