En un concepto general, la depresión... "Es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración".
La depresión se produce generalmente por la interacción de determinados factores biológicos, como lo son los cambios hormonales, alteraciones en los neurotransmisores cerebrales (la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, componentes genéticos, etc); con factores psicosociales, como situaciones estresantes en la vida afectiva, laboral; y de personalidad; aunque también existen algunos casos de depresión asociada a enfermedades orgánicas, como el Parkinson, tuberculosis, etc.
Algunos de los síntomas de la depresión "son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y de experimentar una vitalidad, lo que limita el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso después de realizar pequeños esfuerzos. Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo ante el futuro, las ideas de muerte o de suicidio, la pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, la disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad, los trastornos del sueño y la disminución del apetito y de la libido, entre otros."
En este enlace pueden encontrar más información: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion#
Actualmente, la depresión no es un tema ajeno a nosotros, sino que es cada vez más común hablar de ello, pero, eso no significa que sea un tópico sencillo de abordar para quienes están luchando contra ésta, o conozcan a alguien que lo esté haciendo.
Cada persona tiene una manera única de ver la vida, y lo mismo sucede con la depresión; aunque existan similitudes... Dos personas no la experimentarán de la misma forma, no sentirán exactamente lo mismo.
A veces no es nada fácil pedir ayuda, sobre todo por la dureza, los prejuicios de la sociedad al rededor de la depresión, donde muchos piensan que es lo peor, algo "contagioso" o "asqueroso". Existe el miedo de ser tachados de "locos", "enfermos", de que los seres queridos cambien su manera de mirarles, tratarles... Y ese silencio, lamentablemente, en ocasiones, sale caro, porque una depresión puede llevar a alguien a ponerle fin a su vida.
Podríamos decir "no estás sol@", pero, ¿de qué serviría realmente?.
Acá puedes encontrar una lista de frases que NO debes decirle a alguien con depresión, y algunos consejos para ayudarle:
https://astridorozco.com/salud-mental/las-frases-que-no-debes-decirle-a-alguien-que-tiene-de-depresion/
Es sencillo para el sano darle consejos al enfermo, ¿no?, pero, si por un momento, sólo un instante, experimentáramos lo que esa persona... Qué diferente sería todo, ¿verdad?.
Si en lugar de juzgar comenzáramos a ser más tolerantes, a escuchar a quienes nos importan, o a quien parezca estar en una mala situación (hacer eso de vez en cuando no nos mataría), y ayudarles... Qué gran cambio haríamos en su vida, en la nuestra.
Basta de críticas, que inicien las acciones.
Infórmate, si conoces a alguien que esté batallando con la depresión, o si tú lo estás haciendo... Recuerda... Nunca se está solo, aunque no se vivan los mismos problemas... "Siempre hay un roto para un descosido", y podemos estar acompañados en esa soledad.
Si quieres compartir tu opinión, o alguna vivencia... ¡Adelante!. ¡¡¡¡Te leo!!!!.
Es cierto que "Juntos somos más", y ponerle fin a esta sociedad tan disfuncional.
