Iniciamos.
Despiertas en una suave cama con sábanas blancas que sientes que te acarician, y sonríes por esta sensación. Disfrutas este momento. Abres los ojos, lentamente. Volteas tu mirada a un costado de la cama y ves una ventana por donde pasa la luz de la mañana. Respiras profundamente, mientras observas esta luz. Te levantas, te diriges a la ventana, la abres con ambos brazos exponiendo el pecho mediante este movimiento. Lo primero que percibes al abrirla es la brisa marina en tu rostro, un océano y al final donde crees que termina este océano está el sol naciente anunciando un nuevo día.
Escuchas el mar cuando rompe suavemente en la orilla de la playa. Es un sonido muy sutil, pero el momento te lo permite. Sientes como la brisa trae a tus labios el sabor del mar, lo sabes cuándo pasas tu lengua por ellos para hidratarlos. Sientes como los rayos del sol dan en tu rostro. Decides sentir lo que ahí sucede contigo mientras tu cuerpo está envuelto en esta experiencia. Volteas a un lado y ves una taza blanca con café humeante aun, su aroma se mezcla con el aroma de la canela, y junto a esta un plato que contiene tu desayuno favorito. Mientras saboreas tu café, sientes su aroma y calidez en tu boca, ves una nota que te dejo la persona que más amas. La nota tiene un mensaje para ti: “Te Amo, te doy la bienvenida a este nuevo día”
Decides levantarte y salir a disfrutar de la brisa. Observas que a un costado de donde estas hay una escalera de madera que da directo a la playa. Decides bajar a pies descalzos. Mientras bajas, sientes que algunas de las tablas donde pisas ya están cálidas por el sol de la mañana. Al llegar a la arena, sientes como esta te abraza los pies, cálida y agradable en la superficie, pero mientras más profundo pisas aun sigue fría por la noche que la abrazo. Caminas a la orilla de la playa y te sientas en una silla a dejar que tus pies reciban un baño de mar mientras contemplas el nacimiento de un nuevo día al lado esa persona que te dejo la nota junto al café caliente y el desayuno.
La nota te la dejó la persona que más amas. La primera persona que se te vino a la memoria,“es”. En muchos casos al finalizar te encuentras contigo. Recuerda, siempre podemos elegir.
Ahora léelo de nuevo. Esta vez tomándote un momento para respirar en cada pausa (cada punto, cada coma. Y al finalizar cierra tus ojos y haz tres respiraciones profundas)
También puedes experimentarlo distinto si alguien lo lee para ti, mientras mantienes los ojos cerrados.
Esto es la descripción de algunas acciones que podemos llevar a cabo y no las percibimos porque ya la damos por hecho. Nuestra vida es un milagro de experiencias, siempre hay algo para maravillarnos y disfrutar. Escuché a alguien decir que lo que vale son "las cosas sencillas de la vida", pero ¿En verdad es sencillo estar conscientes para apreciar cada momento?
En ocasiones la pregunta es la respuesta
Gracias por visitar este espacio
Infinitas bendiciones
Agradezco a @rutablockchain y @bluemist por el acompañamiento, siempre atentos.