Energy value per serving
Калорийность656ккал
Белки12,9g
Жиры34,8грамм
Углеводы77,6грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты 1 порция 2 порции 3 порции 4 порции 5 порций 6 порций 7 порций 8 порций 9 порций 10 порций 11 порций 12 порций 1 порция
Бананы 1 штукаКиви 2 штуки Замороженная малина 100 г Фундук 10 штук Цветочный мед 1 столовая ложка
Инструкция
10 минут
- 1. Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками, кроме малины.
- 2. Орехи взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка).
- 3. Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать.